5:05:70 sind's geworden. Bin aber vom Start bis Ziel allein gelaufen. Es waren leider lediglich drei andere Teilnehmer. Zwei sind 4:19 und 4:33 gelaufen. Einer 6:43.
Hat aber riesig Spaß gemacht. Ich werde mich jetzt wohl auf 1500 bis 3000 konzentrieren. Den einen oder anderen 800er oder 5000er ...

In Rheine. Ist mein erster 1500er überhaupt.

Nein die 400er waren auf der Bahn. Die 1000 waren nicht voll gelaufen, war eine Serie 1000-600-300 mit 6 min pause. Im WK bin ich 1000 noch nie gelaufen.

Hallo
bin neu hier und hab bislang nur interessiert mitgelesen. Ich laufe jetzt seit einem Jahr wieder und möchte die MD nutzen um erst einmal Tempo aufzubauen.
Daher hab ich im März mit den ersten Tempoläufen angefangen (u.a. 10 mal 400 in 77 Sekunden pause 2 Minuten) zuletzt 1000 (3:20) 600 (1:52 ...