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Auf jeden Fall vielen Dank für die vielen Antworten!

Pauschal kann man mir mit Sicherheit keine Antwort geben da "normal" eben doch für jeden individuell ist. Im Internet haben mich eben viele Infos erschrocken, dass ein Puls innerhalb weniger Minuten danach wieder unten sein sollte. Trotzdem ...

allerdings, wegen mir kann der winter aber noch lange auf sich warten lassen :) aber bekanntlich gibt es ja nur die falsche kleidung ^^

eine andere frage: ich war am mittwoch blut spenden. beim heutigen lauf ging mir ganzschön die pumpe, dachte ich sterbe jeden moment und durchgehalten hab ich ...

Vielen Dank schonmal für die fixen Antworten,

ich hab meine alte Lauf-app erst gestern deinstalliert sodass ich euch nur meine Werte von dieser Woche angeben kann, davor bin ich immer 5km-Distanzen gelaufen mit nem Schritttempo von ca. 7min/km oder langsamer....

also zu der Woche:
Montag 29.09.: 5 ...

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