Hallo zusammen,

ich möchte im Oktober den Bremen HM laufen und habe mich hierfür bereits angemeldet.
Gestern habe ich nun einen ersten Fitness-Test gemacht und bin 5km in 37 Minuten gelaufen, zuvor bin ich das letzte mal im Schulsport richtig gelaufen...

Die meisten Anfängerpläne geben an das man ...