Zuerst einmal vielen Dank für eure Antworten.

Natürlich sind 80 HM nicht wirklich viel, aber für mich als Einsteiger reichen die 30 KM Gesamtdistanz als Ziel erst mal aus. Ich hoffe, dass ich Spaß an der Vorbereitung und am Duathlon haben werde und weiter machen will :-)

Meine Strecke fiel mir ...

Hallo Miteinander,

ich bin neu hier, laufe seit ein paar Monaten, bisher aber zu unregelmäßig. Bin 34 Jahre, ca. 1,82m groß und wiege 75kg. Mache ca. 2-3 Mal pro Woche Sport (zu Hause, Mountainbike, Laufen). Habe mich vom Laufanfänger zumindest nun soweit entwickelt, dass ich die 5 km konstant am ...