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Ozon... schädlich ?

Hallo zusammen!
Sind die hohen Ozonwerte für uns Läufer nicht besonderst schädlich :confused:
Nicht das ich in mitten der Sommerhitze laufe, aber mich würde es mal interessieren, ab wann am Abend wir mit gutem Gefühl unser Training absolvieren können.
Liebe Grüße, :hallo:
Christopher

Bei mir läufts …

:welcome: Ich 18, ein begeisterter Läufer, bei dem es sich zurzeit nur noch ums Laufen dreht. Ich komme aus dem Schwarzwald und geniese hier die Ruhe und die frische Luft. Fußball spielte ich schon mit 4 Jahren, musste es jedoch letztes Jahr wegen Knieproblemen aufgeben :motz: Um meine Kondition jed...

Salute

Ich bin dieses Jahr noch kein 10 km Wettkapf gelaufen, jedoch ist meine Zeit auf 11 km (mit 180 Höhenmeter) 00:45:03 :daumen:
Ich schätze meine Zeit auf 10 km auf ca 00:40:00.
finde das ergebnis dieser Umfrage sehr interessant :ausruf:
Danke für diese Umfrage :daumen:
Grüße Christopher :hallo:

Hi

Ich konnte mit meinem Tipp schon einigen leuten, auch aus der Lauf- AG die ich leite, helfen. Probiere doch einfach mal ca. 15 Minuten vor deinem Lauf eine halbe Banane zu essen. :hurra: Jedoch solltest du etwa 2 Stunden vor dem Lauf eine richtige, aber leichte Mahlzeit zu dir nehmen. Vergesse aber ...

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