Hi liebe Läuferfreunde,
Seit ca. einem Monat hab ich angefangen das Laufen etwas ernster zu nehmen und laufe 2-3 mal in der Woche, vorher war ich ehrlich gesagt etwas Lauffaul...
Ich dehne mich auch immer kurz davor und was länger danach, aber ich hab im Moment immer am Anfang des joggens an der ...