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@Marathonus

Genau das ist bei mir wohl das Problem. Ich verbringe den Großteil des Tages im Sitzen und mit steigendem Alter macht sich mein Rücken leider immer mehr bemerkbar. Allerdings hab ich durch verschiedene Übungen schon eine Verbesserung gespürt und merke, dass es mir und meinem Rücken gut ...

Danke Udo, dass Du Dir die die Zeit nimmst so ausführlich zu Antworten!

Das es keinen Nachweis gibt, das man mit Dehnen einen wirklichen Vorteil erreicht, ist sehr interessant. Ich muss zugeben, ich hab mich wahrscheinlich eher oberflächlich mit dem Thema befasst und da findet man eigentlich nur ...

@Udo

Vielen Dank für Deinen sehr ausführlichen und hilfreichen Post! Das ist eine ganze Menge an Input. :) Gerade die sehr unterschiedliche Entwicklung zwischen Ausdauer und Belastbarkeit der Sehnen/Gelenke/Bänder/Knochen, war mir bisher gar nicht so bewusst, aber macht natürlich Sinn und ist ...

Ein großes Danke auch an Dich, Marathonus!

Ich werde mir Deine Links nachher mal in Ruhe anschauen und dann auch entsprechend in mein Training einbinden. Die Idee mit verschiedenen Sportarten hört sich gut an. Ich bin zwar überhaupt keine Wasserratte, aber Radfahren wären eine gute Alternative. Ich ...

Vielen Dank, fiveten!

Ehrlich gesagt, der Gedanke ist mir natürlich auch schon gekommen, dass ich das Ganze wohl etwas zu schnell und intensiv angehe. Einen längeren Ausfall oder das ich am Ende völlig die Lust verliere, möchte ich auf jeden Fall vermeiden. Probleme mit den Knien oder sonstiges hab ...

Neu dabei und motiviert :)

Hallo zusammen,

ich bin seit knapp 3 Wochen unter die "Läufer" gegangen und nun hier bei euch gelandet. Ich denke, eine große Community hat immer viele Vorteile und deshalb möchte ich mich in Zukunft auch gerne aktiv hier einbringen. Wobei das "nehmen" am Anfang wohl noch etwas mehr als das "geben ...

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