Liebe Community,


ich treibe nach fast 30 Jahren Pause erst seit 1,5 Jahren wieder Sport, davon 1 Jahr im Fitnesscenter mit ff. Kursen pro Woche:
1 x Aerobic Toning, 1 x Zumba, 2 x Hot Iron (Langhantel als Kraft-Ausdauer), ggf. 1 x weiteren Kurs nach Wahl, alle dauern 1 h, auf 3 Tage verteilt, d ...