Banner

Die Suche ergab 13 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Perfekt das klingt ja schon super.

Eine Frage bezüglich den Intervallen hätte ich.... Die 400m Intervalle hab ich öfters gemacht, in 1:45 pro Intervall.
Aber 1 km Intervall habe ich noch nie probiert, ist ja eine längere Distanz als meine Standard 1 oder 2 Minuten Intervalle. Bringt das mehr? Oder ...

@M35

Es sind momentan keine tatsächlichen Termine bekannt aber in den letzten Jahren waren die Prüfungen immer im Oktober und die Ausbildung im darauffolgenden Januar....

Speziell bei der Aufnahme wird sportlich ein Hindernisparcours sein der in etwa 03 20 min volle Belastung bedeutet ...

@blende 8: Werde ich gleich heute machen und ja ich habe eine GPS Uhr mit Pulsmesser! Ich gebe dir dann heute noch über die aktuelle Zeit Bescheid!

Es stimmt ich habe die Läufe über 10km etwas vernachlässigt und mich eher auf die kurzen Intervalle oder Sprints konzentriert habe.

Mein Ziel wären ...

Hi Knippi.
Mit denen und dort meine ich dass bei der Ausbildung und im Regeldienst jetzt nicht wert auf ein Marathontraining gelegt wird sondern eher auf den Bereich bis 10km. Natürlich gibt es längere Läufe aber ich sollte diese Info angeben hier da ja auch viele Marathonläufer hier Hilfe suchen ...

Danke schon mal für die Antworten.
Also die 49 min sind nicht aktuell aber ich bewege mich beim 10km Lauf immer in dem Zeitraum. Also nur eine ungenaue Angabe.

Ich trainiere einmal im der Woche einen Intervall mit jeweils wechselnden Intervallen und zweimal in der Woche 8-12 km Läufe. Das war ...

Plan für Sondereinheit

Hallo Jungs

Ich bin 24 Jahre alt und bereite mich für die Aufnahme bei einer Sondereinheit vor.
Die Aufnahme wird im Oktober 2015 sein. Ich bin generell recht fit, möchte aber in absoluter Topform antretrn, was mir in weiterer Folge im positiven Falle auch bei der Ausbildung helfen sollte ...

Zur erweiterten Suche