Bei Schwimmen tu ich mir relativ leicht...trainiere den Sommer über bis in den Herbst regelmäßig und habe jetzt 2x bei einer Traithlon-Staffel mitgemacht.
Ernährungstechnisch versuche ich einfach ausgewogen zu Essen und verschiedene "Bremsen" wie Alkohol, Süßes etc. komplett zu streichen bzw ...

Grüß euch!

Bin ein Triathlon-Einsteiger und werde in diesem Jahr 4 Triathlons bestreiten (Olympische bzw. Sprintdistanz).
Versuche gerade durch Dauerläufe und Intervalltraining beim Laufen meine Grundlagenausdauer zu festigen bevor die Radsaison eröffnet wird.
Ich bin mir mit der Ernährung noch ...