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Einerseits bin ich tief beeindruckt, dass du den KILL wieder mal geschafft hast, andererseits war das ja bei deinem genialen Laufjahr gar nicht anders zu erwarten. Andererseits bin ich einfach nur dankbar, dass sich diesmal meine Vernunft ausnahmsweise mal durchgesetzt hat, und ich meinen ...

....besser spät als nie sage ich dann auch mal was in diesem Faden.
Obwohl das wichtigste steht hier schon: Man kann so lange wie der Kopf mitmacht.

Aber die Theorie, dass die Wochen km etwas mit der maximalen Laufstrecke zu tun haben... gut mag sein. Muß aber nicht. Ich bin - mehrfach - 100er ...

...direkt nach dem Lauf war es das übliche "müde" kriechen. Da ist man i.d.R. ja nicht so flink. Heute geht es. Meine Kollegen meinen ich würde nicht mehr humpeln als sonst und ich denke auch, dass es nach wie vor nicht gut ist, aber eben auch nicht dramatisch schlimmer.
Das ich allerdings ein ...



Und ich dachte, du seist atemlos vor Begeisterung, weil wir so zügig vorwärts kommen. Oh weh, da hab ich ja meinem Ruf als Drill Instructor wieder mal alle Ehre gemacht..... wie auch immer. Danke danke danke für den tollen Bericht, ich hab natürlich schon völlig darauf gelechzt und fühle mich ...

Jungfrau 8.0

JFM Release 8.0 - die verschobene Edition

Also zunächst mal muss ich festhalten: 2012 muss ich da hoch. Ich bin zum 8tem mal dabei. 3 mal habe ich mich mit dem Besenfritzen rumschlagen müssen. Was nervt. 2012 muss ich zum 5ten mal oben ankommen. Und meinen Frieden mit dem Besenfritzen und dem Lauf ...

...yepp, hast Du super gemacht Marianne...ich kann immer noch nicht glauben wie flott Du bist...Mal sehen ob wir irgendwann einen Lauf finden wo wir mal 50km zusammen laufen...
Ich werde jetzt eine Woche nix machen und dann langsam anrollen....das Jahr ist ja noch nicht rum...

.....ja schade das wir nicht länger zusammen laufen konnten....aber so ein Pfeil wie du bin ich eben nicht....ich brauche zeit...hihi
Den Waden geht es wohl gut. Die sind das einzige was ich spüre. Ob die allerdings über einen lauf glücklich wären kann ich nicht sagen....vermutlich ist noch eine ...

...wow, schöner Bericht. Super.
Das ich Biel nie sub 10 Laufen werde... na das ist ja mal klar, aber es ist schon schön zu lesen, dass die Gedanken auch bei den "flotten" kerls ähnliche sind wie bei mir hinten in der Putzkolone...

Dann bin ich mal auf den Bericht von den 24std. gespannt...

....hoffentlich stürzt er beim nächsten Erdbeben nicht ein oder jemand baut 'ne Brücke über ihn :hihi: .

Walter

...das es sích beim Ultra-Weltkulturerbe welches schon so lange läuft ja nur um das oben erwähnte Harzer Wasserregal handeln kann ist es wohl vor Erdbeben sicher...ich habe abgenommen ...

...diese "Bambinirunde" (harhar) ist doch sicher auch ne gute Trainingseinheit gewesen.

Wie immer eine gute Erholung und ein erfolgreiches Weitertrainieren!...



...ja als Trainigseinheit mit ein paar Hm war das Ganze gedacht...und hat funktioniert. Und ich werde in der Tat auch weiterlaufen ...

... man mag es kaum glauben, aber ich bin auch da angekommen. Was noch auf dem Zettel stand für dieses Jahr ist abgesagt. Und ich werde wohl - sehr, sehr schweren Herzens - auch die Treppe in 2012 auslassen. Das ist einfach anstrengend für das Knie.
So gesehen bin auch ich bei der Schonphase ...

.. auch von mir ein Glückwunsch zum Erfolg und ja, ein toller Bericht. ... eigentlich will ich ja gern mal wieder Ruhe einkehren lassen und gesund werden, aber solche Berichte sind es, die mich daran hindern und sofort den Wunsch entfachen: Da will auch mal hin...

Jungfrau im Deastermodus

Wie fangen meine Berichte immer an? Genau. Mit einer Liste der Dinge, die vor dem Start schon kaputt waren und/oder einem Training welches nicht stattgefunden hat. Ich tendiere dazu das diesmal wegzulassen. Ich wiederhole mich ja sonst. Auf der anderen Seite war es schlimmer als zuvor. Daher ganz ...

... was soll ich sagen, leider ist das Knie immer noch nicht wieder besser. Ich bin seit Biel keinen einzigen km gelaufen, Schonung sollte das eigentlich genug sein, oder? Na so langsam muß ich mal wieder anfangen und kucken was bei Bewegung dann passiert.

Hallo Heike,



... ja, es fallen einem bei so einem Lauf immer wieder Körperteile ab. Aber zum Glück ist der neue Name danach nur einen Buchstaben weit entfernt. Hihi.

Damit auch niemand etwas missversteht. Natürlich bin ich über Biel entäuscht in diesem Jahr. Ich ärgere mich darüber, dass die ...

Worüber ich schon eine Weile nachdenke: wie kann man im dunkeln auf rumpliger Strecke sooo schnell bergab zu fahren? Ich würde mich das nicht mal im hellen trauen (deshalb kommt für mich in hügligem Gelände auch nur laufen in Frage). Da kann einem doch ne kleine Wurzel das Genick brechen...

LG ...

Scheinst ja ziemlich flexibel zu sein (Rindenmulchbett und so :zwinker2: )

... ach nach fast 22 std. auf dem Rad schläft man eigentlich überall gut. Weder die Biertisch Unterlage noch der Rindenmulch waren angnehme Lagerstätten... aber der Schlafsack war dünn, er mußte ja lleicht sein. Und wenn ...

Also du und der Brocken, ihr habt irgendwie schon eine ziemlich gestörte Beziehung zueinander. Also jedenfalls du zu ihm :P


... da tust Du dem Berg aber auch unrecht. Immerhin ist es der einzige nennenswerte Hügel hier im Norden. Und der reizt eben. Wenn Du mal länger im Norden bist gucken wir ...

Bist du auch durch "Elend" gefahren? Das wäre noch für einen Kalauer gut gewesen. :hihi:

... vor dem Gag hat mich nur meine "elendige" Verfassung an der Krezung vor Schierke gerettet. Ich kenne die Strecke runter nach Elend und die wäre ich nie wieder rauf gekommen... aber die Versuchung das ...

Örgs - jetzt hätte ich doch beinahe vor lauter Hirn- äääh, Stirnhöhlenvereiterungen samt damit verbundenen Selbstmitleidsattacken, Berge schmutziger

... das ist schlimmer als die Treppe je sein kann. Stirnhöhle, Selbstmitleid, Wäsche UND Urlaubsstreß... ICH drücke DICH und hoffe das die ...

Ein ständiges Auf und Ab - Treppenlauf Radebeul 2011

Das „Training“

Nun gut, einige werden sagen: Training? War das nicht der, der ohne so was lebt? Stimmt schon. Ist nicht so mein Fall, und ich denke auch einige die wirklich trainieren werden sagen: Training? Mach Dich nicht lächerlich Kerl. Das ist alles aber kein Training.
Für mich aber ist es ...


Apropos Coaching: Wer coacht eigentlich Tante Elfriede? Ohne wird das doch nix :teufel: !
...tess wollte das machen. die traut sich solche schweren aufgaben zu.

aber das tut auch gar nicht not. ich werde 2011 nicht viel, das aber vorbereitet machen. ich bin eben offen für neues.. man beachte ...

:hihi:
Vielleicht gibt's den Brockenmarathon ja irgendwann mal als Staffel - dann läufst Du hoch und ich runter :nick: . Ich finde es nämlich doof, dass man Berge, die man runterlaufen will, immer erst hochlaufen muss :motz: .

... liebe Renn-Schnecke.. ich befürchte WIR beide werden NIE eine ...



Probier`doch mal den Brocken und bring Marianne gleich mit! :winken:

... ach das wäre was. Aber a. ich bin den Brocken Marathon schon mal gelaufen (gleich mehr dazu) und b. ich bin weg zu dem Termin dieses Jahr.

Der Brocken, der Harz da bin ich ja wirklich gern, aber der Marathon ist einfach ...

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