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Der Januar ist nun fast rum und ich habe Anfang des Monats mal mit reinen Umfängen angefangen. In meinen Augen hat dies am meisten Sinn gemacht um die schnellen Einheiten dann darauf aufzubauen.
Da hier noch keine große Struktur drin ist für Januar die reinen Km/Woche-Angaben:

KW 52: 83 km
KW 1 ...

Ich habe nochmal nachgeguckt. Ich hatte mich für den Wettkampf nicht älter gemacht und konnte offiziell mit 16 Jahren starten. Die AK ging von 15-19 Jahren.

das ist richtig mit dem Trainingsplan für den Triathlon ich hoffe nur, dass ich die Laufumfänge gut dort integrieren kann. Regeneration ist ja ...

Hi,

Danke für den link echt interessant.
Ich war zu der zeit in einem auslandsjahr in den USA und da ich außer anwesenheit in der Schule keine grossen verpflichtungen hatte habe ich relativ viel sport gemacht. Das war dann eher ne idee von 2 freunden dort und mir mal einen marathon zu laufen. In ...

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