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Danke euch allen! Ist ja jetzt auch nicht so, dass ich erwarte nächste Woche 20kg weniger zu wiegen. Ich achte schon mehr auf die Ernährung. Aber kann es sein, dass die Meinungen über Kohlenhydrate und Läufern auseinander gehen? Manchmal les ich Jogger brauchen viel, andre sagen lass es weg... Schon ...

Danke euch!

Ja, ich hoffe es wirklich, dass ich das packe. Danke auch wegen dem Hinweis wegen der Zeiten aus dem Vorjahr. Wäre ich nicht drauf gekommen :)

Mein Ernährungs-no-go waren bisher Süßigkeiten am Abend. Und die lass ich seit Laufbeginn auch weg und seitdem trinke ich auch endlich Wasser ...

Jogging ua zum Abnehmen

Hallo zusammen,

ich laufe jetzt seit gut zwei Wochen, noch ziemlich langsam (heute 3km in 30 Minuten). Aber es macht Spaß!!!

Laufe derzeit noch auf dem Laufband im Keller, ich hab zwei kleine Kinder und da kann ich dann einfach mal abends noch drauf oder wie es grad so passt. Ich wiege 93kg bei 1 ...

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