Banner

Die Suche ergab 74 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Meine Ziele für 2009

Halbmarthon unter 1:35 ( hoffe Ostern in Paderborn )
Marathon unter 3:45 ( für den 10 Mai in Kassel geplant )

An 2 Triathlons Sprint oder OD teilnehmen wenn Familie und Job es zulassen

Bei allen Aktivitäten verletzungsfrei bleiben.

Ich finde den 13er deutlich besser als den 12er. Der 13er passt mir im speziellen viel besser an den Fuß da jetzt etwas breiter geschnitten.
Das Laufgefühl im DS Trainer ist sehr gut und ich bin sehr zufrieden mit dem DS Trainer 13.

Gruß 21k

Ich trage gerade bei Temperaturen um die 10 Grad gerne eine dünne ( ärmellose ) Weste mit Windstopper über dem kurzen T-Shirt. Dafür dann
aber dünne Handschuhe dazu. Bei Temperaturen unter 10 Grad dann dazu die lange Laufhose und mir ist immer warm genug.

Versuch es doch einfach mal. Bei dem Preis ...

Hallo Elguapo,

ich laufe ein Paar Nike Free 5.0 und ein Paar 3.0. Ich laufe dies 5.0 Schuhe 1x pro Woche zum Training für meine Füße und die Muskulatur.
Auch längere Läufe bis 2 Stunden laufe ich mit den Free´s. Die 3er nutze ich als Freizeitschuhe und trage sie sehr häufig.

Ich empfinde das ...

@run4afrika,

einer meiner Tainingskollegen sagt immer wenn du dich nach 42 km noch gut fühlst hast du dich einfach nicht genug angestrengt ;-)

Da Köln dein erster Marathon war und du ja über 5 Stunden unterwegs warst würde ich die nächste intensive Belastung nicht in Frankfurt angehen.
Ich würde ...

Hallo run4afrika,
ich würde dir raten zum Einstig erstmal eine Sprintdistanz zu versuchen. Ich selbst
habe dieses Jahr meinen ersten Tria am Twistesee bestritten und war erstaunt
wie sehr diese Distanz einen schon beansprucht. Ich komme selbst aus dem Läuferlage
und laufe regelmäßig Marathon ( meist ...

Hallo whitelightning,
ich habe dieses Jahr meinen ersten Triathlon mit dem Mountainbike bestritten und es war wirklich eine Quälerei. Überlege nun auch es durch ein RR oder einen Crosser zu ersetzten. Ich tendiere momentan eher zum reinen RR.
Crosser hat aber auch seinen Reiz, hier in meiner Nähe ...

Hallo und guten Abend,

ich habe einen The North Face Dogfish 6 als Laufrucksack, kleine, leicht mit Platz für Riegel, Handy, Schlüssel usw. den kann ich durchaus auch für ein Läufchen empfehlen.
Allerdings merke ich sowohl bei diesem als auch bei einem Tatonka Pleney 9, besitze ich auch selber, das ...

Hallo aalbaer,

habe mir die Tag eine Alpina Twist Two mit Varioflex Gläsern gekauft. Die kostet je nach Versender 49 bis 69 Euro und ich finde sie genial.
Die Gläser tönen sich je nach Lichtintensität selbständig. Gestell sitzt gut und ist super leicht.

Gruß 21k

Hallo,

Willingen hat mir in den letzten beiden Jahren gut gefallen, ich bin beide male den HM gelaufen und wollte eigentlich auch dieses Jahr wieder. Werde allerdings nicht teilnehmen können da mir die Urlaubsplanung dazwischen gefunkt hat.
Also wünsche ich euch viel Spaß und freu mich auf ...

Hallo und herzlichen Glückwunsch zu deinem erstem Marathon.
4:06 ist doch eine super Zeit. Schöner Bericht den du da
geschrieben hast. Wir hatte ja wirklich Glück mit dem Wetter.
Gestern zu Hause war es gleich wieder kalt und am regnen,
dann lieber bei 20 Grad Marathon laufen.

gruß 21k

Guten Morgen,

tja, was soll ich noch schreiben, erstmal Glückwunsch an alle Finisher, ich hoffe die Beinen sind schon wieder etwas lockerer und Schmerzen nicht mehr so ganz.

Auch mir hat es gut in Würzburg gefallen, schöne Stadt mit tollem Publikum und guter Organisation.

Getroffen habe ich von ...

So, nur noch gute 3 Wochen bis es losgeht in Würzburg.

Hier die aktuelle Liste:

Marathon

nachtzeche
binoho (Debut)
Stuttie
miatara
creative-colours
vonni (Debut)
OAL-Runner
Charly ? HM ?
Podrunner
Fräse
bedesario
Waldfee (entscheidet unterwegs, ob's HM oder M wird )
laule
21K

Halbmarathon

anico ...

Hallo thopas,

erstmal herzlich willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu deinem, ja doch noch recht neuem, Hobby.

Du schreibst oben das du seit 4 Wochen ca. 3-4 mal 10 bis 15 km läufst. Wenn du vorher überhaupt nicht gelaufen bist, oder deutlich weniger, würde ich deine Beschwerden auf zu ...

Hallo ToMe,

wollte letztes Jahr den AdventWaldMarathon schon laufen und konnte leider nicht. Habe ihn für dieses Jahr noch mit Fragezeichen auf meiner Laufliste.

Gruß Michael

Hallo josch,
ich laufe hier bei mir viel im Wald und zum teil auch auf wenig befestigten Feld und Waldwegen, da machen sich Trailschuhe schon gut und ich möchte nicht mehr darauf verzichten. Gerade wenn es dann auch noch naß oder matschig ist merkt man das Profil der Sohle umso mehr.
Ich laufe ...

@ Daniela,
Zwischenzeiten Stoppe ich nur bei längeren Läufen und dann auch nicht jeden KM.
Habe eigentlich auch ohne Stoppen ganz gut im Gefühl wie schnell ich bin, das passt dann beim Blick auf die Uhr immer erstaunlich gut so das ich da mit der Stopperie nicht mache.

@ToMe,
war leider so spät am ...

Hallo Daniela,
freut mich das du Glück hattest dich im dem für dich richtigen Startbereich zu befinden.
Ich war leider etwas spät dran da es bei der Starnummerausgabe und in den Umkleiden schon so voll war das ich von sehr weit hinten starten musst. Konnte so meine geplante Sub 45 leider nicht ...

Paderborner Osterlauf

Gestern Morgen um halb Elf ging es los bei Sonnenschein und halbwegs blauem Himmel fuhren wir nach Paderborn zum traditionellen Osterlauf.
Schon auf der Fahrt zeichnete sich ab das das Wetter wohl nicht mitspielen würde und so war Schneeregen und Nebel unser Begleiter auf der Fahrt nach Paderborn ...

Klasse Tips, werde dann mal fleißig weiter trainieren und mal sehen ob
ich vielleicht ein Rennrad leihen kann für den Tria sonst wird mit dem
MTB gefahren, kommt ja nur darauf an anzukommen und Spaß zu
haben.

Der Rose Einteiler ist heute gekommen und für 30 Euro echt ok,
angenehmer Stoff sitzt gut ...

Ich werde auch dabei sein, wollte eigentlich den Halben aber laufe jetzt die 10km will nach letztetm Samstag in Steinfurt erstmal langsam machen.

Paderborner Osterlauf am 22.3.2008

aktuelle Starterliste:

Calli79+Freundin 10k
cpr HM & 5k Firmenlauf
DanielaN 10k
dennis457 10k
Dirkii 10k
goerre HM ...

Erstmal vielen Dank an euch alle für die sehr sehr guten und vielen hilfreichen Tips.
Finde ich super das ihr euch so reinhängt.

Ich habe für mein MTB noch nen paar Reifen ohne Stollenprofil und zwar Conti Double Fighter.
Macht das Sinn die für den Tria aufzuziehen ?

Nen Einteiler habe ich mir ...

@ tria100,

mit der Badehose laufen und radeln wird bei mir glaube ich nichts da habe ich ruck zuck nen Wolf.
Ich hatte gedacht mit einem Tria Einteiler könnte ich mir etwas Zeit sparen da ich mich nicht umziehen muss. Darin kann man doch auch schwimmen oder nicht ?


@pandadriver58,

mit ...

Auch von mir Glückwunsch zur neuen PB ! !

Das Wetter war gestern wirklich überraschend gut. Ich hatte mich mit langer Hose und langarm Shirt auf typisches Steinfurt Wetter eingestellt und habe mich dann um so mehr über das perfekte Laufwetter gefreut.
Die Strecke war letztes Jahr mein erster ...

So, Übermorgen ist es also soweit, ich bin auch dabei, laufe den Marathon. Werde die Liste
also mal aktualisieren. Gibts nen Treffpunkt wo wir Foris uns vor dem Lauf treffen können.

Gruß 21k

Teilnehmer Steinfurt:

Marathon:
Mattin
laufjoe
Derfnam
Rennpferd
Rennschlappe(n)?
21 K

Duomarathon ...

Schönen guten Abend,

ich habe die Tage auch mehr oder weniger zufällig ein Paar Free 5.0 für 50 Euros erstehen können. Es reizt mich schon auch mit den Schuhen mal meine Hausstrecke oder Bahntraining zu laufen allerdings wurde mir im Laufladen empfohlen den Schuh erstmal nur so zu tragen um Fuß und ...

Hallo und guten Abend,
muss auch noch mal was zu der Wasserdicht Diskussion beitragen. Habe hier ja die TNF Hyvent DT Jacke Venture empfohlen. War mit dieser Jacke heute 2:30 Stunden laufen. Die ganze Zeit über Regen und Schneeregen. Drunter hatte ich ein T-Shirt dadrüber eines mit langen Ärmeln ...

Tempotraining im Winter ist schon noch mal schlimmer als schon im Sommer, das ist wohl so. Ich / Wir verabreden uns immer 2x die Woche auf der Laufbahn. Dort ist von 18-20 Uhr Flutlicht. Wenn man erstmal verabredet ist muss man ja nun auch hin. Für mich ist damit Termine machen eine gute Motivation ...

Also wir haben von unserem kleinen Laufclub eine Website gemacht die auch einen Blog enthält. Dieser Blog wird aber nur nach besonderen Events gepflegt, nicht täglich. Der Zeitaufwand hält sich in Grenzen über ein Redaktionssystem sind neue Beiträge und Fotos schnell eingepflegt. Primär machen wir ...

Hallo,
ich habe den The North Face Dogfish 6. Sehr leicht, sehr schmal, mit Trinkblase und kleinem Fach für Schlüssel, Handy, Riegel, Rettungsdecke und Verbandzeug usw.

Etwas größer vom Volumen und auch sehr gut ist der Tatonka Pleney 9.
Hier mal nen Link: http://www.terrific.de/oxid.php/sid ...

Hallo mvm,

ich finde die Jacke recht angenehm, werde nicht nass und Wind kommt auch keiner rein. Kragen ist am Hals angenehm. Wenn es ganz ekeliges Wetter ist finde ich die Kappuze super, ziehe ich dann einfach noch über die Mütze oder Kappe, die Sicht ist dann nach den Seiten leicht eingeschränkt ...

Hallo Flotschiii,
ich habe mir kürzlich bei terrefic.de eine Jacke von The North Face gekauft das Modell ist "Venture Jacke". Die Jacke ist atmungsaktiv, wasserdicht und winddicht. Sehr angenehm zu tragen und leicht dabei. Weiterer Pluspunkt finde ich ist die Kappuze.

Hier mal ein Link:

http ...

Hallo, hier mal meine Antworten auf deine Fragen, hoffe es hilft.

Welche Pulsuhren oder ähnliches Equipment (MP3-Player, Handy etc.) benutzt ihr?
> Polar 210 Uhr -> kann alles was ich brauche und ist gut zu bedienen
> iPod Shuffel für gelegentliche Musik im Ohr

Ein GPS brauch ich nicht und ich ...

Morgen,
also ich frage mich jedes mal bei km 35 dann auch wieder warum mache ich das eigentlich. Warum quält man sich so und sitzt nicht auf dem Sofa oder steht nur unter den Zuschauer und sieht zu wie andere sich quälen. Aber immer wenn ich dann über die Zielliene laufe, erschöpft und völlig fertig ...

Zur erweiterten Suche