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Die HM Zeit ist schon zwei Jahre her, war mein erster und der einzige der keine Steigungen hatte,bin dann zwar noch einige HM gelaufen aber da waren immer ordentlich Höhenmeter drinnen, von daher sind die anderen Zeiten nicht wirklich vergleichbar. Bin danach meist um die 1:45-50 h gelaufen, aber ...

dein Problem ist nicht der Trainingsplan, sondern - lass es mich so nennen - die "Unentschiedenheit deines Läuferwesens". Oder anders gesagt: Du möchtest gerne schnellere Marathons laufen, dich aber nicht auf Korsetts einlassen, die dir das ermöglichen. Deshalb rate ich dir dazu dein ...

Also, den Plan habe ich Anhand meiner Halbmarathon und 10km rausgesucht, wollte auch einen Plan der mich fordert. Und die sub 4 h sind ehrlich gesagt mein mindest Ziel.
Eigentlich ist der Plan auch okay, was mich nur stört ist das ständige Laufen gegen die Uhr, eigentlich bei jedem Training ...

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