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Als erstes vielen Dank für die Antworten, alle helfen mir auf ihre Art und Weise weiter.
Ich habe auch den gesamten Februar gut trainiert, konnte -2kg verbuchen und inzwischen laufe ich locker kurze und mittlere Distanzen bei einer Pace von 6 bis 6.30
Heute 10km in 1:05, das bedeutet in den nächsten ...

So, jetzt komme ich auch endlich zum antworten. Erstmal vielen Dank für die Einschätzungen bisher, das hat mir in den letzten Wochen bereits sehr geholfen.

Als erstes vorne weg, ich versuche schon Strecken zu variieren. Ich peile wöchentlich 3 Läufe fix an, 1x 10km Wald mit vielen Höhenmetern ...

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