Hallo zusammen,
ich habe den Trainingsplan so durchgezogen und bin die IVs 800er und 1000er im 4:30er Tempo gelaufen. Das ging ganz gut.
Der Lauf war gestern und es ist eine 1:53:26 rausgekommen, womit ich sehr zufrieden bin. Ich weiß nicht was die IV dazu beigetragen haben, aber der ...
- Forum: Trainingsplanung für Halbmarathon
- Thema: Intervalle zu schnell? [Runnersworld Sub 2h)
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- 18.05.2015, 21:26
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