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Hallo zusammen,

schade, das man bei neuen Nachrichten nicht benachrichtigt wird (oder kann man das irgendwo einstellen?)
Ich bin nach wie vor dabei, zwar mehr Walken als Laufen (auch auf Anraten von Euch und meiner Ärztin), aber dafür sehr regelmäßig und immer mit Hund. Meinen Fresskonsum ...

Hallo liebe Läuferinnen und Läufer,

ich bleibe nach wie vor am Ball. Und obwohl ich mehr walke als laufe merke ich schon deutlich, wie sich meine Kondition besser. Und nachdem meine Waage ja bei 150 kg streikte (sie zeigte kurzfristig 151 kg und dann Error an), bin ich dennoch auf unter 148 kg ...

Guten Morgen zusammen,

Ihr seid echt toll!! Und aufmunternd!!

Ich habe wirklich wieder Freude am Laufen (und dieses "Freudegefühl" hatte ich schon lange nicht mehr). Und ich werde auf jeden Fall am Ball bleiben und weitermachen. Klar, ich suche mir Laufecken mit wenig bis gar keinem ...

Moin barefooter,
da hast Du auch wieder recht, man weiß ja nicht, ob sich der- oder diejenige über ein freundliches Moin freuen würde. Wenn ich nur Gassi gehe, schaue ich die Leute ja auch (mittlerweile) wieder an. Ich werde daran arbeiten ... :-)
Aber Billy (mein Golden Retriever) und ich freuen ...

Guten Morgen zusammen,

ich hoffe, Ihr hattet alle schöne Ostertage gehabt.

Auch ich bin nach wie vor am Ball. Ich habe einige schöne Strecken am Deich gefunden, wo recht wenig los ist. Allerdings bin ich doch mehr am Walken als am Joggen, da ich dann doch länger unterwegs bin, aber ich merke jetzt ...

Moin zusammen,

ich dachte, ich melde mich wieder mal.

Ich bin wie gesagt am Dienstag und Donnerstag gelaufen, immer schön abwechselnd mit 2 Minuten Laufen, 2 Minuten gehen usw. Es tut mir tatsächlich total gut, auch wenn es bisher erst 2 Läufe waren. Morgen, am Ostersonntag, werde ich wieder ...

Hallo Bonno,
abnehmen steht bei mir gar nicht im Vordergrund, sondern eher, das ich mich überhaupt wieder mehr bewege und zumindest nicht weiter zunehme, wenn dann tatsächlich doch ein paar Pfunde verschwinden, umso besser.
Radfahren, wie schon eingangs erwähnt, kommt für mich deshalb nicht in Frage ...

Guten Abend zusammen,

also wegen meiner Diabetes (bzw. der Vorstufe) sagte meine Hausärztin, das derzeit die Werte "nur" leicht erhöht sind, daher die Tabletten, aber wenn ich etwas Gewicht verliere, würde sich das vernünftig wieder einpendeln. Noch habe ich, wie gesagt, noch kein "richtiges ...

Erst einmal nochmals vielen Dank für die vielen und guten Ratschläge. Ich bin überwältigt.
Tja, mit "Begleitung" oder Mitläufer ist das so eine Sache. Aufgrund der Depression habe ich mich die letzten Jahre schleichend komplett zurückgezogen und meinen Freundeskreis auf Null dezimiert.
Erst seit ...

Moin Murcilago,
genauso erkenne ich mich wieder. Teilweise war ich heute am Überlegen, wenn mir jemand begegnet, die Luft kurz anzuhalten, damit er mein Gejapse nicht hört, aber es ist halt Blödsinn, aber dieses Kopfkino rauszubekommen ist leichter gesagt als getan. Aber das Du schon 9 Kilo in ...

Hallo Running Potatoe,
gerade, wo ich loswollte, hatte ih Deinen vorletzten Post gelesen, und da hast Du recht, Duschen bei 1km und dann bald verfünffachen, das kan ich echt vergessen.
Ich habe daraufhin einen Mix aus Post #4 und Deinem Ratschlag genommen, bin also 2 oder 3 Minuten langsam gejooged ...

Hallo mintgruen,

" Du wirst durch das Laufen immer schlanker, aber die Deppen bleiben ewig deppert." --> das ist ein sehr guter Spruch :-)

Ja, ich bin in Langzeittherapie, und auch das Thema, was andere über mich denken könnten, habe ich schon angesprochen. Ich war sogar ernsthaft am Überlegen ...

Hallo Markus,

Deine Worte haben mich auch echt gerührt. Dazu kann ich nur sagen, das ist aber meine Ansicht, das ich Sportler mit Beeinträchtigungen extrem bewundere. Jetzt, wo vor kurzem die Paralympics waren, konnte ich nur meinen Hut ziehen vor den Leistungen.
Aber Du hast recht, ich muss ...

Moin Donauinsel und Jacky,

beim Lesen habe ich wirklich Gänsehaut bekommen. Der Plan ist im übrigen wirklich gut, zumal da keine Kilometerangaben sind, sondern einfach "nur", vieviele Minuten man was machen sollte, um irgendwann 30 Minuten am Stück laufen zu können. Und ja, vllt. sind meine ...

Hallo Hardlooper :)
an mein Knie habe ich natürlich auch gedacht, aber bisher hatte ich damit noch nie Probleme, wenn dann doch welche auftreten sollten,
klar, dann werde ich darüber nachdenken müssen, daher auch erst mal 3 oder 4mal die Woche erst einmal einen Kilometer.

Viele Grüße
Helge

Motivation

Guten Tag,
kurz zu meiner Person: Ich bin männlich und 42 Jahre alt.
Vor etwa 15 Jahren habe ich mal mit dem Laufen angefangen, nachdem meine Waage 128 Kilo anzeigte.
Hatte mir auch Spaß gemacht, ein paar Kilos purzelten und hab´s immerhin so zwischen 105 und 110 Kilo geschafft (aktuelle sind es ...

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