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Okay, danke für die vielen Antworten :) Ich habe nicht vor, meine Leistung zu steigern. Ich bin momentan zufrieden und will auch nicht an mein Maximum gehen. Von daher wäre es ja dann nicht so problematisch wenn ich weiterhin jeden Tag ( vielleicht 1 Tag in der Woche pause) joggen gehe. wenn ich mer...

Erstmal danke für deine schnelle Antwort :) Ich bin 19, 178 groß und wiege jetzt 70kg. Im Sommer Spiele ich alle 2 Tage Tennis. Ich Jogge 9km/h also ungefähr 45 minuten. Und bitte nicht sagen, dass 70kg gut ist :) Ich will noch zwei oder drei Kilo abnehmen will. Aber das kann man ja so nicht sagen, ...

Jeden Tag Joggen gesund?

Hallo, seit ungefähr einer Woche habe ich angefangen zu Joggen. Ich habe schon lange daheim ein Laufband aber habe aber erst jetzt angefangen damit zu trainieren. Kann ich jeden Tag Joggen? Ich Jogge jetzt seit ungefähr einer Woche jeden Abend 7 Kilometer. Brauche ich einen Ruhetag? Mir macht es ric...

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