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Vielen Dank für die Feedbacks. Ich habe mir die Kopfhörer angeguckt, würde aber doch lieber wieder was mit Bügel nehmen. Hauptsache der Gehörgang bleibt frei, damit der Schweiß ablaufen kann und ich die Umgebung noch wahrnehme. Sowas sieht gut aus:

http://www.extras4u.com/ex/pics/Senmai_S20 ...

Wow,

vielen Dank für die positiven Feedbacks. Da macht es ja doppelt soviel Spass Morgen in der Frühe wieder loszulaufen ...und meinem selbstgesteckten Ziel entgegen: Mitte nächsten Jahres einen Halbmarathon.

Was den Herzfrequenzmesser angeht...so möchte ich mir mal meine Pumpe begucken ...

JottBe hat geschrieben:dass Du Deine Gelenke und Sehnen nicht überforderst.
Hallo Jörg,

danke für die Motivation. Was die Gelenke betrifft...

Am nächsten Tag merke ich nicht, das ich am Tag davor gelaufen bin. Was mir beim Laufen fehlt ....ist die LUFT ;-)

Moonwalk

müßte ich besser sein?

Hi,

ich bin 38 Jahre alt und laufe seit ca. 4 Monaten (5?). Vorher war meine Devise "no sport". Mit 12 habe ich angefangen zu rauchen....bis vor 3 Jahren. Da war Schluß (Bier schmeckt aber noch :D ) Mein Trainigsplan fing mit 3 Minuten laufen an und steigerte sich immer weiter. Nun bin ich bei 30 ...

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