Hey...vielen Dank für die ausführliche Antwort....

Ich glaube ich werde mir jetzt mal den 5 km - Plan unter 28:30 Minuten vornehmen. Ich finde der ist vor allem in den ersten Wochen easy zum Einstieg. Nichts desto trotz werde ich dann deinen Tipp befolgen und jetzt in den ersten Wochen - Woche 1 ...

Hallo zusammen,

ich bin zur Zeit auf der Suche nach einem Trainingsplan für die kommenden Wochen.

Zu mir: Ich bin 26 Jahre alt und habe vor ein paar Jahren viel Sport (Tennis in der Oberliga und Fußball in der Verbandsliga) betrieben. Nachdem ich dann mit dem Studium begonnen habe, habe ich mit ...