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Hi,

bin wie angekündigt gestern den halbmarathon gelaufen. Obwohl ich die ganze Woche durch schmerzen beim kleinsten schritt hatte, ging es mit der Knochenhaut gestern erstaunlich gut. Um es genauer zu sagen, hab ich gar nichts gespürt. Und auch heute ist nichts. Nur ein bischen angespannt in Ober ...

Ja, hab versucht es gleichmäßig zu laufen, hat aber nicht ganz hingehauen. Zum schluss hats mkch dann aber doch noch gepackt und ich wollts wissen.

Die Schmerzn hatte ich aber vorallem am Anfang und schon vor dem laufen. War eben gestern nach langem wieder ne runde bolzen auf asphalt.
Beim laufen ...

Hi,

werde nächsten Samstag den halbmarathon laufen.
Hab vor 3 Tagen 10km in 1:05 gelaufen.

heute 21 in 1:59. das heute hat gerade so geklappt, musste zum schluss noch richtig Gas geben. Zwischenzeiten waren:
10km -->1:03 und
15km--> 1:39min.
Am anfang hab ich ganz schöne schmerzen gehabt ...

Hi,

das mit marathon oder halb marathon lass ich mir mal noch bis ende der Woche offen. Muss mal schauen was meine Gelenke sagen, bisher hatte ich noch nie probleme, und das soll ja auch so bleiben.

heute bin ich ca 7 km in 30 Min gelaufen. Ist das passabe? Muss mal strecken genauer ausmessen ...

Hi,

zu der Zeit. Weder Strecke noch Zeit habe ich genau gemessen, um es genauer zu sagen eigentlich ziemich ungenau. Ich humpel ja auch icht wie ne oma durch die Gegend. Es ist auch nicht so, dass ich vor Muskelkater nicht mehr gehen kann, ich spüre nur, dass ich etwas gemacht habe. Ich werde es ...

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