Gerade ist mal etwas die Luft raus. Es geht nur seitwärts. Die Zeit läuft und das Gewicht bleibt gleich. 73,4kg.

hehe, ich habe damals auch die 211 erreicht. Bei mir 10km Strassenlauf im Schnitt 195-196. HM 193
2x3km Intervalle beim letzten so 203.
Die höchsten Werte habe ich eher erreicht bei 10x200m oder gar 6x200m (mit langer Pause und fast voll).

Im sehr gutem Trainingszustand war es mir ein leichtes ...

So sieht der Spaß dann aus - Fußallergiker bitte wegschauen...

So sahen meine Füße damals auch aus, als ich noch >80km/Woche gerannt bin. Die Hornhaut kommt von der starken Belastung vom Vorfuß- bzw. Mittelfußlaufen. Bei mir zumindest kam noch ein recht hoher Spann, fast Hohlfuß. Solche ...

Die PureConnect haben deine Waden vertragen? Die sind relativ schmal geschnitten (Kenne nur die ersten).
Wie rollst du ab? Wie ein Mittelfußläufer auf der Außenkannte? Ist das die Supination?
Spreizfuß hast du nicht, oder? Wird dein Vorfuß breiter, wenn du die Füsse aufsetzt? Entwickelt sich am ...

Seit September runter von 78,9 kg auf 72,5kg (Freitag). Sonntag Grünkohl gekocht. Abends Grünkohl und gestern Abend Grünkohl mit Bratkartoffeln. zurück auf 73,8kg :(
Lecker kochen ist eine weit überschätzte Fähigkeit..


Ziel sind erst einmal schlanke 69kg.
In besten Zeiten hatte ich 56kg! :gruebel ...