Stimmt. Das mit dem Termin für die Intensivwoche ist nicht ideal.

Wenn es unbedingt in diesem Zeitraum sein muss, dann so:
- Intensivwoche (wie geplant)
- Regenerationswoche (wie oben beschrieben). Den Halbmarathon sein lassen oder nur locker mitjoggen (in 6min/km, als ca. 2h06)
- Taperingwoche mit ...

Hallo Billy,

deine geplante Woche klingt gar nicht schlecht.
1-2 Wochen mit massiv höheren Umfängen hält der Körper normalerweise schon aus. Klar es ist ein gewisses Verletzungsrisiko bzw. Krankheitsrisiko da, aber das ist im Trainingslager eben so, wer nicht wagt, der nicht gewinnt.
In den RW ...