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Mmmh, da muss ich beim naechsten Lauf mal drauf achten, ob ich bei meiner lockeren Faust mit den Zehen kralle. Bisher ist mir nix aufgefallen...okay, hab mich darum ja auch nicht gekuemmert. :wink:



Ich hab gelesen, dass man die Hand so halten soll, als ob man einen Schmetterling darin hätte. Also so weit zu, dass er nicht wegfliegen kann, aber so weit offen, dass er nicht verquetscht wird.

LG Chrisi

So mache ich es...nur dass es bei mir kein Schmetterling ist, sondern mein Schluessel ...

Vielen Dank fuer die netten Willkommensgruesse :D Das Laufen macht mir richtig Spass...Frag mich, warum ich mich nicht schon eher dazu aufgerafft habe. Es faellt mir auch von mal zu mal leichter.

LG, Mandy

Ich habe ahenliche Schmerzen am Fussgelenk. Allerdings habe ich keine Probleme beim Gehen. Die Schmerzen bemerke ich eigentlich nur, wenn ich Treppen herunter gehe. Ich laufe seit 2 Wochen etwa 3 mal die Woche. Da ich noch keine 30 Minuten durchlaufen kann, lege ich alle 10 Minuten eine kurze ...

Absoluter Neuling

Ich bin gestern das erste Mal gelaufen. Allerdings war ich nach 15 Minuten schon fast tot. Muskelkater hat sich auch gleich eingestellt, der heute noch schlimmer geworden ist. Ging euch das auch so, oder habe ich einfach ueberhaupt keine Kondition? Koennt ihr mir Tipps geben, damit auch ich beim ...

Hallo alle zusammen!

HI :winken:

Durch Zufall habe ich gerade die Seite entdeckt und musste mich auch gleich anmelden. :)

Nun kurz zu mir. Ich bin weiblich, 25 und komme aus Berlin. Gestern habe ich endlich meinen inneren Schweinehund besiegt und habe angefangen zu laufen. Also ich bin ganz frisch dabei! Ich hoffe ...

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