Hallo Roxanne,

Danke für Deinen Beitrag! Ich bin froh, daß Ihr mich alle so motiviert! Markus schrieb ja auch, daß es ihm so ging, wie mir...

Ich war Montag laufen und da waren die 4x6 Minuten kein Problem, bzw. ab dem 3. Intervall lief es erst richtig gut, was mich zum Nachdenken gebracht hat ...

Hallo Markus :hallo:

Erst einmal vielen Dank für Deine Mail... es motiviert mich wirklich, weil ich lese, daß es anderen genauso geht wie mir ...

Ich finde es beachtlich, wie viel Du in so kurzer Zeit abgenommen hast. Sicher, Gewichtsprobleme habe ich nicht bzw. ist das dann nur der Tick, den die ...

Hallo Klaus :hallo:

Mag sein, daß es wirklich zu schnell ist, aber wenn ich ehrlich bin, tänzel ich wirklich kaum auf der Stelle rum... es ist wirklich nicht schnell, wie ich laufe! Vielleicht ist mein Problem einfach, daß ich auch einen recht hohen Ruhepuls habe. Der liegt bei gut 80-85 - schon ...

Hallo Hallo - vielleicht kann ich Dir ein paar Tipps geben...

Bin derzeit in homöopathischer Behandlung, zwar wegen einer anderen Geschichte, aber immerhin!

Was ganz wichtig ist, wenn Du dann mit den Mittelchen anfängst:

1. KEINEN Kaffee, keine Cola etc. (also keinen Koffein)
2. Schwarzen Tee nur ...

Also Ihr Lieben, da bin ich wieder :hallo:
Jetzt habe ich mir erstmal all Eure Tipps durchgelesen und denke darüber nach! :stupid:

Mein Freund, der ja nun auch erst seit einem Jahr joggt und nun schon einen Marathon gelaufen ist, sagt auch - ich laufe zu schnell!

Ich selbst fühle mich, als ...

Hallo Ihr Lieben...

letztes Jahr im November hatte ich mal mit dem Laufen angefangen ... nach 3 Minuten dachte ich , ich sterbe ;( und dann bin ich immer nur so paar Minuten gelaufen und mußte wieder gehen, dann wieder gelaufen, dann wieder gehen... nach einiger Zeit Habe ich dann endlich mal 30 ...

Hallo Susanne,

da ich auch eine solch "nette Übungsleiterin" für Walking und Lauftreff bin :D , möchte ich Dir erstmal zu Deinem Entschluß gratulieren! Das finde ich wirklich sehr sehr gut, daß Du schon so viel abgenommen hast und nun auch den Drang verspürst, Dich zu bewegen! :bounce:

Allerdings ...

Halli - Hallo :hallo:

Jetzt möchte ich Dir auch ein bißchen was zu Deinen Schmerzen in dem Knie schreiben!

Ich bin Trainerin für Walking und Lauftreff und habe schon oft von diesen Sorgen gehört - mein Freund, der selbst für den New York Marathon trainiert :respekt: , hatte dieses Problem!

1 ...

Hallo Tina, :dance2:

erst einmal vielen Dank für Deine Info!

Ich habe ja bei einer Trainerfortbildung mitgemacht :dance1: und dort haben wir das Überholungsspielchen auch gemacht. Fand ich gar nicht schlecht! Aber die Idee, im Gleichschritt zu walken, finde ich super!!! :roll: - das were ich ...

Schade, Thorsten!

Aber dennoch schön, daß eine Antwort kam!
:rolleyes:

Ich muß mal gucken... ich habe bald Urlaub und vielleicht kommen mir da einige Ideen.

Das Problem liegt eigetnlich nur daran, daß ich einige ältere TN dabei habe, mit denen ich nicht so auf Tempo walken kann, sonst würden mir ...

Hurra, :bounce: ich bin neu hier!

Ich bin seit einiger Zeit Übungsleiterin in meinem Ort - für die Spezialgebiete Laufen/Walken; Funktionsgymnastik und Stationstraining...

Seit Mai/Juni leite ich eine Anfängergruppe für Walking! :dance1:
Wir gehen 2x wöchentlich eine ca. 5km - Runde - und sind ...

Hallo Klaus!

Ich selbst bin Übungsleiterin im Spezialgebiet Laufen und Walking.

Ich habe zwar keinerlei Probleme oder Erfahrungen mit zu hohen Cholesterinwerten, aber eines kann ich mir gut vorstellen:

Wenn Du nun seit einiger Zeit läufst, baust Du natürlich Muskeln auf ! :)
Die meisten denken ...