Guten Morgen und Danke für die vielen Meinungen.

Entschieden habe ich mich jetzt, im Plan zu bleiben und nächste Woche ganz früh zu starten.
Und sollte es mal nicht klappen mit dem Langen Lauf weil tatsächlich der Kreislauf nicht mag, dann ist das eben so und der nächste wird dafür besser ...

Hallo,
ich bin neu im Marathontraining und daher etwas, um nicht zu sagen völlig, ahnungslos.

Ich habe einen 16 Wochen Plan, jede 4.Woche sind reduzierte Umfänge enthalten..
Diese Woche ist eine dieser reduzierten Wochen mit langem Lauf von 19 km. Nächste Woche wären 26 km dran. Letzte Woche bin ...