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Meine Knieschmerzen sind mittlerweile weg jedoch ist nach 10 Tagen immer noch meine Wade zu und der rechte Oberschenkel (seitlichlich rechts oben) schmerzt immer noch sehr stark. Kann es sein das ich gleichzeitig noch eine Zerrung habe?

Sollte man die Zerrung dehnen, trotzdem locker laufen oder ...

Die Frage die sich nun ja immer noch stellt ist worauf die Schmerzen zurück zu führen sind?

"Übertraining" oder falscher Schuh?

Ihr stimmt mir ja sicherlich alle zu wenn ich sage, dass 5km keine Strecke ist und normalerweise locker zu verkraften sein sollte.

Zudem spiele ich seit Jahren Tennis ...

Knieschmerzen durch falsche(n) Laufschuh(beratung)

Guten morgen zusammen,

eines meiner selbst gesteckten Lebensziele ist es einen Halbmarathon zu laufen.
Dieses Ziel habe ich seit etlichen Jahren und in diesem Jahr soll mein Training dafür beginnen.

Mein gestecktes Ziel für dieses Jahr sind 10km <60min.

Da ich bis jetzt noch nie gejoggt bin ...

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