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um es mal ganz pauschal zu sagen:

zwiebelprinzip!!!

und unbedingt, funktionskleidung - von der unterwäsche bishin zur oberbekleidung!!! zahlt sich auf alle fälle aus

in meinem ersten laufjahr bin ich immer nur mit einem paar gelaufen - aber das habe ich dann "bald" abgestellt - ein zweites paar macht auf jeden fall sinn - aber natürlich sollte der schuh schon die gleichen stützen (oder eben keine) haben wie dein erstes paar.

auf jeden fall auch die alten schuhe ...

ich habe mit musik zum laufen angefangen - einfach weil es mir anfangs zu langweilig war.

im moment ist es so, das ich mal so, mal so laufe - wenn ich ohne musik laufe, dann kann ich mich mehr auf meinen laufstil konzentrieren und habe das gefühl das ich ökonomischer laufe

mit musik, laufe ich ...

kurze vorstellung vom neuen

hi :hallo:

habe mich heute, nach längerem mitlesen registriert hier.

kurz zu meiner person:

name: markus
alter: 27
beruf: dipl. gesundheits- und krankenpfleger
laufen seit: jänner 2005 (anfangs gewichtsreduzierung und jetzt triathlonambitionen)
erfolge: wachauhalbmarathon 2005 (01:51:51)
vienna ...

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