Hallo Paulaflens,

gehe zu einem Facharzt und lass dich gründlich untersuchen.

Ich kann dir nur einen Tipp geben aus eigener Erfahrung: Nach einer langwierigen Verletzung musste ich zunächst auch 20kg abnehmen. Das gelang mir durch Schwimmen und Radfahren. Erst danach habe ich wieder mit dem Laufen ...

Willkommen bei den Startern run.live.joke :hallo:
Überprüfe mal die Schnürung Deiner Laufschuhe, vielleicht ist die zu eng... ich benutze seit einem Jahr ausschließlich flexible Schnürsenkel, einmal eingestellt und nie zu stramm.


Hallo Michael,

danke für deinen Hinweis. Ich werde morgen mal ...

:winken:

Guten Morgen zusammen!

Ich habe nach einem Kreuzbandriss wieder Freude am Laufen gefunden. Die ersten Laufeinheiten absolvierte ich auf einer Tartanbahn, um bei Beschwerden sofort aufhören zu können. Mittlerweile kann ich 45 min durchlaufen und habe absolut keine Beschwerden mit dem Knie ...