RUNNER'S WORLD

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JoelH hat geschrieben:Danke. Morgen Abend stehen 3000m auf der Bahn an. Traumziel sind 11:15 Min, Mindestziel 11:30 Min.. Und da es schon seit gestern kribbelt und ich nervös werde wenn ich daran denke, kann ich sagen, ja Freude ist noch da

Good luck

Schreib dann wie es ging

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Plateau-Effekt waehrend des Trainings
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21.08.2018, 12:51
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80kg Körpergewicht auf 182cm Körpergröße?
Da würde ich gleich Mal 5-6 kg abnehmen..

Eine gute Idee, Aber leider klappt es nicht. Man muss einen starken Willen haben um das zu machen. Ich esse nicht so viel und meistens etwas Gesundes (Kein Fast-food)/ Vielleicht soll ich Kalorien zuammenzaelen ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Plateau-Effekt waehrend des Trainings
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20.08.2018, 15:05
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Plateau-Effekt waehrend des Trainings

Hallo alle

Beratung erforderlich :winken:

Ich laufe ca 5 Jahre, Lieblingsstrecke ist 10Km (PB 43:15), laufe aber auch kuerzere Strecken (5km-PB21:00) und Halbmarathon (PB 1:39),
Mein Problem besteht darin, dass letzte zwei Jahre ich am Plateau bin (wenn nicht am Abstieg :confused: ). Und weiss ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Plateau-Effekt waehrend des Trainings
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20.08.2018, 07:33
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