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Vielen Dank euch beiden für eure Meinungen und den Denkanstoß! Das geht jetzt doch in eine ganz andere Richtung, als ich das vor Eröffnen dieser Diskussion erwartet hatte. Einem Verein beizutreten hatte ich bisher nicht in Erwägung gezogen und daher muss ich mir jetzt in den nächsten Tagen erstmal ...

1. In den 8 Monaten, wie sah dein Training aus bei den 2-3x ? (hat ja für eine sub 40 gereicht) - hast du Intervalle oder Tempodauerläufe gemacht oder nur lockere Jogs?

Also für den 10km Lauf hatte ich mir damals soweit ich weiß den 10km unter 40min Trainingsplan von runner's world als ungefähre ...

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