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Hi Sizilienstern,

ja, kleinere aber schnellere Runden wären wohl zu überlegen.
Diese meine längeren Alleine-Runden mach ich nur zwei Mal, das dritte Mal Laufen passiert ja im Rahmen des Lauftreffs, und da wird eigentlich immer ein Intervalltraining gemacht oder eine Pyramide. Das ist nie nur ...

Hallo Cappucino, ja, im Vergleich zu denen, die gar nix machen, sind wir direkt Sportskanonen :wink:

Muskelprobleme hab ich noch nie gehabt, aber wenn ich wirklich länger als eine Stunde laufe, merk ich es an meinem Fersenspornfuß.
Konditionell würd es noch locker weitergehen, aber :
Ich höre dann ...

hi Christoph

natürlich meinte ich auch die Männer mit! :wink:

Und Blutdrucktabletten muss ich leider auch nehmen, schon seit 3 Jahren.
Ich erhoffe mir vom Sport aber nicht, dass ich die mal weglassen kann. Zumindest seit letztem Jahr wurde der Blutdruck trotz Sport nur in homöopathischen Größen besser, also ...

hallo liebe Läuferinnen!

Möchte mich kurz vorstellen, ich bin weiblich, 42 Jahre alt und war in meinen jungen Jahren schon mal Läuferin (nur Hobby, keine Wettkämpfe)
Dann kam viel dazwiwchen, Beruf, Kinder bekommen usw.
Nun laufe ich wieder seit 2014, bin also "Wiederanfängerin".
Hab letztes Jahr im Sommer an einem 5 km ...

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