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Übertraining-Belastung zu hoch- zu wenig regeneration

Hallo Forum,
bin neu und hoffe mein anliegen landet jetzt richtig hier.

Mein Name ist Philipp bin 21 Jahre.
2014 habe ich begonnen einiges an meinem Körper umzustellen, Ernährung, Training uvm. Ich habe bis zum 1.01.15 gute 38-40 KG abgespeckt. Darauf bin ich auch stolz und eigentlich auch mit ...

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