So ich wollte dann meine werte auch mal angeben da ich warscheinlich der schwerste und längste läufer hier bin 2,10m 136kg bmi 31 10km 55:31

Männer

BMI--10k Zeit

18----0:33:10
22----0:35:46
22----0:35:50
25----0:36:10
18----0:37:14(eindeutig zu leicht)
24----0:37:47
24----0:38:45
21----0:39:50
19 ...

danke für die infos ich werde montag mal den Onkel doc aufsuchen
wozu bin ich den soldat :-) kost ja nix :zwinker4:

vielleicht schicken die mich mal ne woche zur sportschule nach warendorf ,

Ja da habt ihr natürlich recht der Puls ist viel zu hoch , ich trainiere ja auch nicht mit so nem hohen ...

Jo hat heute hingehauen obwohl meine laufeinteilung fürn arsch war

bin den 1.kilometer mit 5:55 durchlaufen , habe alle schön vorbei ziehen lassen

habe mein zeitdefizit von 25 sekunden leider in 3km auf ein + von 30 sek erhöht

und konnte meinen schnitt dann ned mehr wirklich halten

habe mich bis ...

Hallo!

Also ich wollte mich mal bedanken für den tollen tread ,

Ich habe vor einigen monaten wieder angefangen zu laufen

und habe 20.05.06 beim rwe Powerlauf eine Sagenhafte Zeit von

1:11:28 gelaufen :teufel: hatte dort nen durchschnitspuls von 179(95%)

habe am 14.07.06 meine Jahresbestzeit ...