danke, werd ich mal ausprobieren
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- 11.05.2015, 23:07
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danke, ich werds mal versuchen l-tempo ist langsames tempo!? und 5 steigerungen mit 30sek!? also alle 30sek etwas schneller laufen??
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- 09.05.2015, 23:24
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ups, sry habe ich nicht geschrieben. bin durchschnittlich von 9km/h auf 10km/h gewechselt, was ich persönlich schon echt schnell finde und viel anstrengender.
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- 09.05.2015, 18:45
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Laufstil ändern
Hallo ihr Lieben :hallo: ,
ich habe laufen als Ausdauersport gewählt, da ich dadurch noch Fett reduzieren will und Ausdauer erlangen will. Ich laufe 2x pro Woche. Radfahren dauert oft zu lang und immer zusätzlich zum Schwimmen zu fahren dauert auch zu lang. Meine Hauptsportart ist das Klettern ...
ich habe laufen als Ausdauersport gewählt, da ich dadurch noch Fett reduzieren will und Ausdauer erlangen will. Ich laufe 2x pro Woche. Radfahren dauert oft zu lang und immer zusätzlich zum Schwimmen zu fahren dauert auch zu lang. Meine Hauptsportart ist das Klettern ...
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- 09.05.2015, 17:46
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