Hallo Andorra,

man traut sich ja kaum noch, hier etwas zu posten, weil immer die Gefahr besteht, dass crsieben seinen Senf dazu gibt.... :nene:

Soviel ich weiß, ist das hier der Anfänger-Faden.

Ich hab über die Feiertage pausiert, werde aber in den nächsten Tagen wieder anfangen und hoffe, mal ...

Hallo zusammen,

auch ich war heute wieder laufen und habe die Aktivität mal mit Strava aufgezeichnet. Die Zeit stimmt, 39,58 Sekunden, allerdings ist die Strecke kürzer als gedacht - nur 5,4 km, Schnitt 7,25, insgesamt drei Gehpausen auf dem Rückweg.

Bin gespannt, wie es weitergeht...

LG

Liebe Andorra, auch von mir gute Besserung! Genieße die Zeit am Meer, dann wirst du um so schneller wieder gesund!

Ich war heute zum Abschluss meiner dritten Laufwoche wieder unterwegs. Meine übliche Strecke, also über die zwölf Wälle unserer Stadtmauer. Dieses Mal konnte ich meine Ungeduld etwas ...

Lieben Dank für Eure Antworten.

Ich habe auch den Eindruck, dass eine Bewegungseinheit mit kürzeren Geh- und längeren Laufphasen eine Art Intervalltraining darstellt, obwohl einige das vielleicht anders definieren - eben so, dass die intensiveren Einheiten die kürzeren sein sollten. Das würde ich ...

Danke, Christoph. Genau so, wie Du es empfiehlst, fühlt es sich für mich richtig an. Ich habe ja durchaus das Gefühl, mich noch zu steigern, da ich im Grunde in dieser Sportart noch ganz am Anfang stehe. Und schneller kann und möchte ich momentan auch gar nicht. Ich mach' erstmal so weiter.

LG

Hallo Andorra,

ich finde es toll, wie es bei Dir läuft...

Heute habe ich auch wieder Neues zu berichten, da ich wie geplant meine übliche Walking-Strecke gelaufen bin. Ich brauchte insgesamt von Tür zu Tür 40 Minuten, war aber ziemlich fertig.

Habe heute auch mal die Gehpausen mit dem ...

Ach so, hab vergessen, die Lauf- und Gehphasen aufzuschlüsseln. Ich achte dabei nicht auf die Uhr, sondern mache das eher nach Gefühl. Habe gerade mal versucht, 41 Minuten durch die zwölf Wälle und die Gehpausen bei den An- und Abstiegen zu teilen. Wobei ich ja an der Haustür anfange, die Zeit ...

Hallo Christoph,

danke für Deine Rückmeldung.

Eben bin ich ja wieder gelaufen.

Es handelt sich um sechs Wälle, hin und zurück, also insgesamt zwölf Wälle mit An- und Abstieg und Straßenüberquerung.

Heute habe ich versucht, oben auf den Wällen immer locker zu traben, An- und Abstieg sowie ...

Hallo, ich bin mit Anfang 50 nach jahrelangem Walken jetzt mit dem Laufen angefangen (vor 14 Tagen) und fände es einfach riesig, irgendwann einmal zehn Kilometer am Stück, d. h. ohne Gehpausen, durchlaufen zu können. Daher kein Mitleid von mir, sondern meinen Glückwunsch! Und auch für den Mut, sich ...

Danke für Eure aufmunternden Worte. Ich bin gespannt, wie sich die Sache mit dem Laufen in meinem Leben weiterentwickelt.

Liebe Andorra, habe mich so einfach an Deinen Faden drangehängt, weil ich keinen extra Unterpunkt aufmachen wollte. Ich finde Ballett auch wunderschön, bin aber über ein paar ...

Ich find's toll, dass Du etwas für Dich und Deinen Körper tun möchtest und wünsche Dir dabei ganz viel Erfolg!

Hallo, erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinen Erfolgen.

Ich bin ebenfalls eine Laufanfängerin, jetzt in der dritten Woche dabei. Heute bin ich auf dieses Forum gestoßen und gewinne minütlich neue Erkenntnisse.

Mein Ziel ist es, bis zu meinem Geburtstag Anfang Juni sechs Kilometer am Stück zu ...