Brustschwimmen soll aber nicht gut für den Rücken sein. Ansonsten ist schwimmen natürlich gut für den Körper.

Das kann auch an den Schuhen liegen. Vor allem Leute, die länger kein Sport gemacht haben, sollten langsam anfangen und die richtigen Schuhe haben. Weil sonst machst du mehr kaputt, als dass es dir was bringt. Am besten mit nem Arzt absprechen. Würde das nicht einfach mit nem Massagegerät lösen und ...

ich bin auch Yoga Fan und mache es eher zum Entspannen. Das andere ist dann Laufsport zum Trainieren.

ich mache deshalb auch lieber Abends sofort nach der Arbeit Sport.