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Hallo Rainrunner, .... kaum zu glauben, dann bin ich ja auch schon ca. 6 Monate Rauchfrei !!!! Habe die ersten 3 Monate jeden Tag 10 Euro in den Spartopf gesteckt und habe dann mit meiner Familie ein nettes Wochenende verbracht. Mit dem Laufen gehts mir ähnlich wie Dir...überall zwickts und kneifts....

Hallo Leute, echt klasse das Rainrunner dieses Thema eröffnet hat, vielen Dank dafür. Das Lesen Eurer Antworten hat mich weiter darin bestärkt "ohne" Kippe zu leben. Habe heute morgen den Zigattenqual von jemandem auf der anderen Strassenseite gerochen. (Echt cool, sone Nase) Leider habe i...

Hallo Leute, war gestern aben an wieder al Ex-Raucher zum Laufen. Bei leichtem Nieselwetter konnt' ich die Natur riechen. (... habe ich seit Jahren nicht mehr gerochen....) Mit meiner Luft der "4-Lungen" habe ich sogar eine ca. 1 km lange Steigung bezwungen. Kann mir hier mal einer sagen w...

Schmerzen im Knie und Wade

Hallo Leute, ich brauch' mal einen Tip von Euch. Bin seit ca. 4 Wochen 4 mal in der Woche für 30 min unterwegs. Das sind bei mir ca. 3-4 km. Ich laufe immer morgens direkt nach dem Aufstehen. Mein Gewicht liegt bei 105 kg. Seit ca. 2 Wochen habe ich im rechten Knie starke Schmerzen. Ich habe das Gef...

Hallo Rainrunner, wie stets mit der Raucherei? Immer noch ohne? Habe ebenfalls vor 4 Wochen aufgehört (am 20.08) und ich kann ebenfalls Essen wie "ein Großer". Innerhalb der letzten 4 Wochen habe ich 8 kg zugenommen (auf 109 kg !!!). Seit 14 Tagen bin ich 3-4 mal die Woche morgens um 5:00 ...

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