RUNNER'S WORLD

HamburgBuam

9,4 Kilometer / Zeit: 1:05:45

Heute habe ich die Strecke ein wenig verlängert. Zu Beginn war es die normale Strecke über die Peute. Doch statt auf die Gegengerade zu biegen, strebte ich dieses Mal an der Kreuzung nach Links und rannte am Georgswerder Elbdeich entlang. Dort traf ich auch meine ...

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01.10.2015, 01:43
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 49:42

Heute war ich wieder im Industriegebiet auf der Peute unterwegs und machte mich daran, auch diese letzte Strecke unter 50 Minuten zu drücken. Hat letztendlich auch funktioniert. Ich bin das Ganze über die Durchschnittsgeschwindigkeit angegangen und verzichte inzwischen ...

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29.09.2015, 01:20
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HamburgBuam

Hej :) Glückwunsch zu dieser Verbesserung! Ich finde gar nicht, dass du langsam unterwegs bist. ;) Ich lese immer wieder gern in deinem Lauftagebuch. :) Weiter so!

Ich gebe mir Mühe. :nick:

7,2 Kilometer / Zeit: 49:52

Heute war wieder die Strecke mit dem Deich dran. Es sollte nach einer recht ...

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26.09.2015, 02:00
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HamburgBuam

7,3 Kilometer / Zeit: 47:52

Endlich mal eine meiner Strecken unter 50 Minuten bewältigt! Ist immer noch lahm, aber immerhin eine deutliche Verbesserung, wenn man den Beginn heranzieht. Und es motiviert doch, wenn da ab sofort eine 4 vorne steht. Hat mich allerdings überrascht, da eigentlich ein ...

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24.09.2015, 02:53
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 50:38

Heute bin ich erneut die Industriestrecke über die Peute gelaufen, weil ich diese beim 3. Mal auch endlich etwas flotter bewältigen wollte. Leider startete ich wohl etwas zu ambitioniert, sodass ich für ca. 1,5 Minuten Tempo rausnehmen musste. Seitenstiche sind blöd ...

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22.09.2015, 03:51
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 52:28

Leider war ich eine Zeit lang wegen einer üblen Lebensmittelvergiftung außer Gefecht gesetzt und habe lediglich auf dem Klo Rekorde aufgestellt. Überraschenderweise lief der erste Lauf nach der Pause sehr locker. Hat dem Körper im Endeffekt wohl nicht geschadet, sich ...

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19.09.2015, 03:36
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 50:22

Heute war wieder die Strecke um den Spreehafen samt Deich-Abschnitt dran. Ich startete mit leichten Kopfschmerzen und dachte eigentlich, dass ich in dieser Form eher schonend laufen würde, statt die Bestzeit zu attackieren. Es lief allerdings so gut, dass ich das Tempo ...

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01.09.2015, 00:32
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HamburgBuam

Ich musste es fünfmal lesen, um es zu verstehen. :)

Nimm's nicht persönlich.

:D

Aber im ernst: Diese Hafen- und Industriegebiete haben was. Zumindest ist man hier schön für sich und muss nicht ständig irgendwelchen Autos und Fußgängern ausweichen, weil ab Einbruch der Dunkelheit keine ...

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30.08.2015, 15:37
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HamburgBuam

todmirror hat geschrieben:Ich finde, dass die Schilderungen von Deinem Laufrevier durchaus interessant klingen. Ich mag die Hafengegend. Vielleicht komme ich auch mal auf einen Lauf vorbei.

Beste Grüße

Tod

Danke, aber ich würde meine Fortschritte gerne noch selbst erleben.

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30.08.2015, 02:36
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: Gemütliche 55,26

Heute war eine neue Strecke dran, weshalb ich lediglich locker dahin trabte und mir die Gegend mal ansah. Man weiß ja schließlich nie, ob nicht hinter der nächsten Kurve eine fiese Steigung aus dem Gebüsch gesprungen kommt.

Es ging einmal am Rand der Peute ...

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28.08.2015, 23:45
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HamburgBuam

7,2 Kilometer / Zeit: 50,35

Heute war mal wieder eine andere Strecke (Über Hafencity, Deichtorhallen und Großmarkt) an der Reihe. Die möchte ich nun immer im Wechsel mit meiner Deich-Strecke laufen, da ein bisschen Abwechslung nicht schaden kann. Heute konnte ich meine Bestzeit auf dieser Strecke ...

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27.08.2015, 02:44
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 52,34 Minuten

Heute kam zum ersten Mal seit der Pause wieder die Strecke mit dem Deich dran. Nachdem ich mich über den ersten Kilometer geschleppt hatte (Irgendwie habe ich zu Beginn immer das Gefühl, ich würde bald schlappmachen), wurde ich warm und konnte durchaus solide ...

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25.08.2015, 02:31
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HamburgBuam

5,6 Kilometer / Zeit: 42 Minuten

Ich taste mich langsam wieder an weitere Strecken heran. Bei der Zeit muss man noch eine Pinkelpause im Gebüsch sowie einen kleinen Sturz samt elegantem Abrollen einbeziehen. Grundsätzlich lief alles bestens. Ging recht locker und schien, was Intensität und Strecke ...

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21.08.2015, 22:30
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HamburgBuam

Seufz... Schon doof, wenn bematschte Autofahrer einen beim Radfahren übersehen und man eine längere Pause einlegen muss. Zum Glück ist der Körper nun wieder fit und ich kann das Training wieder aufnehmen.

Heute erstmal nur 3 Kilometer, um mal anzutesten, was die Lunge sagt. Ging überraschend locker ...

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20.08.2015, 03:48
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 51:22

Heute war wieder die übliche Strecke mit dem Deich an der Reihe. Nach flottem Beginn dauerte es ein wenig, bis ich meinen Rhythmus fand. Zudem kam das taube Gefühl wieder, verschwand aber sofort, wenn ich das Tempo anzog. So schlichen sich einige unfreiwillige Intervalle ...

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16.06.2015, 02:20
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HamburgBuam

6,8 Kilometer / Zeit: 53,13

Heute war mal eine neue Strecke dran. Zeitlich lief es nicht so besonders, da ich einigen Touristen ausweichen, Treppen überwinden und an einer Ampel verweilen musste. Hinzu kam, dass ich nicht besonders in Form war. So ehrlich muss man auch sein. Aber ich vermute mal ...

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12.06.2015, 23:33
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HamburgBuam

Hat das eigentlich einen Grund, warum du immer nachts läufst?

Mein Deich-mit-Lauf am Samstag führte uns in einer kleinen Runde von Georgswerder über Ballinstadt-Museum um den Spreehafen. Wenn Du vom Deich redest, meinst Du aber nicht den Klütjenfelder Hauptdeich am Spreehafen? KLICK

Doch, doch ...

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11.06.2015, 14:31
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 51:40

Wieder 3 Minuten besser. Und das schönste: Die Taubheit im rechten Fuß schwindet. Heute meldete sie sich nur zaghaft, brach aber nie so wirklich durch, ehe sie enttäuscht wieder verschwand. Hat mich überhaupt nicht beeinträchtigt.

Ich schlug zu Beginn ein flottes Tempo ...

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11.06.2015, 00:12
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HamburgBuam

Taubheit ist fast immer ein Zeichen von abgeklemmten und gereizten Nerven. Du solltest vielleicht mal Deine Schuhschnürung überdenken - da gibt es verschiedene Techniken,oder Du schaust mal ob verhärtete Muskeln im unteren Rücken dafür verantwortlich sein könnten. Stabi-Übungen sollte ein Läufer ...

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07.06.2015, 00:54
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HamburgBuam

7,5 Kilometer / Zeit: 54:51

So. Nachdem ich meinem Fuß drei Tage Ruhe gegönnt hatte, ging es heute Nacht wieder los. Bei klarem Himmel lief ich in Richtung Köhlbrandbrücke, um bei Wilhelmsburg über die Brücke zu laufen und am Deich entlang zur Veddel zurück zu kehren. Schnapsleichen und Liebespaare ...

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06.06.2015, 04:27
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HamburgBuam

7,5 KIlometer / Zeit: 58:18

Ca. 2 Minuten schneller als beim letzten Mal, obwohl ich das nicht zwanghaft forciert habe. Musste sogar dreimal den tauben rechten Fuß ausschütteln. Weiß noch nicht, ob meine Schuhe schon abgelaufen sind, oder ob ich sie einfach zu fest zugebunden hatte... Sonst würde ...

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01.06.2015, 23:40
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HamburgBuam

Heute waren die 7,5 Kilometer fällig. Ausnahmsweise mal am Morgen, statt in der Nacht. Und schon fiel es mir schwerer, weil mein Biorhytmus Seekrank war. :klatsch:

Egal. Geschafft habe ich die Distanz, wenngleich der Anfang etwas zäh verlief. Gegen Ende lief es dann deutlich besser. Aber immer noch ...

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30.05.2015, 07:21
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HamburgBuam

Heute war eine Strecke von 5,6 Kilometern an der Reihe. Dabei ging es in erster Linie durch die Industriegebiete südlich der Elbe. Da ich direkt am Wasser wohne und ringsum viele Fabriken und Hafenanlagen sind, verlaufen die meisten Strecken durch solche Gebiete. Hat aber durchaus seinen Charme ...

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29.05.2015, 00:43
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HamburgBuam

Über Wasser Laufen - Unterwegs in der schönsten Stadt der Welt

Moin Moin, ihr Landratten! :hallo:

Nicht über den Titel des Tagebuchs wundern. Ich bin nicht Moses, lebe aber in Hamburg. Wir haben hier mehr Brücken als Venedig, sodass man zwangsläufig des Öfteren übers Wasser schreitet.

Paar Infos meiner Wenigkeit: 22 Jahre, 1,70 Groß und leider aktuell mit ca ...

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27.05.2015, 00:14
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