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Danke für den Tipp! Dann bin ich wohl in den Gehpausen viel zu schnell unterwegs. Ich dachte immer, damit wäre schnelles Gehen/Marschieren gemeint. Ich habe eh eine schnelle Art zu Gehen, auch in der Fußgängerzone oder auf der Arbeit. Ich werde das direkt mal heute ausprobieren, mich in den ...

Ja, da hilft bei mir wohl wirklich nur laufen, laufen, laufen :-)
Ich laufe eher ziemlich langsam denke ich. Hier die Daten aus Runkeeper vom letzten Lauf vor dem Urlaub (7 min Laufen mit 3 min Gehpausen):
3,78 km in 30:39 min (= 08:06 min/km). Schrittfrequenz während des Laufens ~150/min und beim ...

Danke für die Antwort und die aufbauenden Worte! Es ist schon etwas frustrierend. Und du sagst, du warst nach 5 Wochen bei 60 Minuten am Stück? Ich war nach 6 Wochen gerade mal bei 7 Minuten :-(
Gibt es hier noch andere (ehemalige) Anfänger, die immer von sich dachten, sie seien einfach von Natur ...

So, gestern war ich dann das erste Mal seit dem Urlaub wieder laufen. Bin 5 Minuten am Stück gelaufen, dann 2 Minuten Gehpause und dann wieder 5 Minuten gelaufen. Das war anscheinend doch zu viel, denn nach dem zweiten Laufintervall habe ich solche Magenschmerzen bekommen, dass ich den Rückweg im ...

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