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Moin,
. Tat
ach menno... noch immer schleppe ich mich herum. Die ersten Sportversuche sind gescheitert... dabei habe ich mir doch nach einer ausführlichen Analyse neue Schuhe gekauft... Ich hatte das ja immer vor in einem bestimmten Laden. Und ich bin froh, dass ich es gemacht habe, weil ich das ...

Seit mittlerweile 10 Tagen liege ich flach. eben musste ich ein paar Kleinigkeiten einkaufen... während ich mich stark fühlte bei der Planung, hatte ich bereits nach dem Anziehen Schnappatmung... nun - nach dem 30Minuten - Einlauf liege ich platt auf dem Sofa ind überlege, ob ich jemals wieder ...

Es ist Wochenende

Vorhin war ich laufen - es sollte einer meiner längeren Läufe werden. Im letzten Drittel habe ich dann runtastic beendet, weil ich Schmerzen hatte und es mich frustriert hätte. Ich bin mehr gegangen, als gelaufen. Schmerzen im BAuchraum und im untren Rücken. Mmh, blöd. Ich hatte ...

Mahlzeit,

puh, habe ich mich heute gequält. Als ich aufgestanden bin, schneite es heftig. Ah nee, dachte ich, dann machste heute mal nix... War dann aber relativ schnell unzufrieden mit meiner Entscheidung. Ich hatte das Gefühl mich bewegen zu müssen und frische Luft brauchte ich auch. Frische ...

Servus,

ich war heute Morgen bei meinem Arzt - ein toller Arzt, Internist, Sportmediziner, Chiropraktker Mensch. Ich habe ja immer mal wieder "Seitenstechen" beim Laufen. Gestern auf dem Laufband war es eine Katastrophe Ich konnte nicht mehr laufen, es tat so weh... autsch. Dabei hatte ich das ...

Mach einfach dein Ding.....irgendjemand findet es sowieso kacke.... [/B] :D

Und auch wenn ich den ganzen Beitrag toll finde (DANKE!) - der Satz ist so einfach, so schlicht und so wahr, dass ich den einfach noch einmal wiederholen musste. :)


Die haben wir wohl nahezu alle und es ist schon ...

Huhu Daniela,

bisher habe ich noch gar nichts probiert - außer loslaufen und Pause machen wenn ich merke, die Puste geht weg Ich habe mir mal verschiedene Trainingspläne angeschaut - aber die Umsetzbarkeit finde ich schwierig - zwei Minuten Power laufen, dann langsamer. Wann sind zwei Minuten um ...

Servus,

es läuft... irgendwie. Mich wurmt es, dass ich keine wirkliche Steigerung ausmache - aber vielleicht bin ich auch zu ugeduldig. Und dnan habe ich gedacht: warum läufst du? Was ist dein Ziel? Mein Ziel ist mehr wohlgefühl - es ist eben nicht der Halbmarathon, es ist nicht (vorrangig ...

Ich merke, dass ich Laufen im Dunkeln nichts für mich ist. Während ich im allgemeinen durch das Laufen entspannter und ruhiger werde, hat mich der Lauf Dienstag Abend im Dunkeln eher unruhig werden lassen. Heute Mittag war es dafür wieder schön. Während dieser dunklen Jahreszeit werde ich also ...

Servus und frohes neues Jahr

wie man sieht: In den letzten Wochen war ich nicht viel hier. Gelaufen bin ich trotzdem - auch wenn es sicherlich häufiger gegangen wäre. Immer wieder kam es zu gesundheitlichen kleineren Ausfällen - physisch, wie psychisch. Und irgendwann hat es mich dann hingehauen ...

Die Woche war irgendwie arg kurz. Angeblich hat sie wie alle anderen auch sieben Tage - ich bzweifel das arg.

Vier Mal Sport (zwiemal laufen/ zweimal Kraft), zweimal Krankengymnastik kam ja auch dazu.

Also... zur KG: Sie hilft mir - das ist chon mal gut. Sie hat einige schmerzhafte Punkte ...

Es war grausam. ich habe meine Laufrunde abgebrochen, weil die Schmerzen im Po/ Hüfte so massiv wurden, dass selbst normales gehen nicht mehr ging. Morgen habe ich das erste Mal meine KG - da werde ich das mal ansprechen und im Zewifelsfall noch mal zum Arz gehen im Nachmittagsbereich.
Aber ...

Hallo miteinander,

der Arztbesuch ist vollbracht. Er hat einige Blockaden in der BWS gelöst und hat mir noch mal Krankengymnastik wegen einer "Radikulopathie im Thoraxbereich" verschrieben. Da geht es am Montag los.

Gelaufen bin ich seit dem (Donnerstag) nur am Freitag auf dem Laufband. - da ...

Ich weiß... ich hab die Nacht nach 79 Tagen meine Periode bekommen. Da lagen meine Emotionen (Überempfindlichkeit) wohl blank. :/ :)
Bei Hirntumor war ich noch nicht - aber phasenweise auch davon überzeugt, dass mein Arzt mir nur nicht sagt, dass mein Ende nah ist :D :) Obwohl mir relativ klar war ...

Wechseljahre sind..... :motz: DIe Schlaflosigkeit ist so mit das Schlimmste, aber irgendwie müssen wir Frauen da ja alle durch. Ich finde auch, der Sport hilft!
Oh ja...

Weiterlaufen, nicht so viel damit beschäftigen - falls es zu warm wird - Fenster auf oder halt im T-Shirt rumrennen, während ...

Hallo Laufmaus,


danke dir für deine Rückmeldung. Ich habe mich auch lange gegen überhaupt die Möglichkeit von einer HET gewehrt. Das ist was natürliches, da muss ich doch auch natürlich mit umgehen können. Kann ich leider nicht. Ich quäle mich seit etwa 16 Monaten, das Laufen hat aktuell minimal ...

Hallo miteinander,

ich glaube, ich weiß, warum ich Schmerzen kriege beim Laufen - im Unterbauch. bzw. eine Kombination aus verschiedenen. Meine Verwachsungen natürlich - aber dann knicke ich mit dem Becken blöde ein, dadurch - so vermute ich - verkrampfe ich im Bauchraum und zack: aua.

Ich habe ...

Mahlzeit,

ich versuche mal,mit demTablet zu schreiben... nicht so leicht, aber mein Notebook - gerade 4Wochen alt - ist kaputt.

ich laufe weiterhin meine kleinen Runden. es tut meiner Psyche unwahrscheinlich gut. psychisch... nun kriege ich Schmerzen. Erst Schulter, dann Bauch/ Unterkörper ...

Guten Morgen miteinander,

heute morgen laaaaaangsame 8km gelaufen. Ich habe vom gestrigen Krafttraining Muskelkater - Po, seitliche Oberschenkel, Brust. Das hat die letzten zwei Kilometer wirklich zur Qual werden lassen. Aber die Luft war toll. Auch wenn es eher schon herbstlich aussah.

Nun ...

Heute war ein blöder Lauf, ein richtig blöder Lauf... aber das war zu erwarten, da ich ein bisschen verschnupft bin. Ich wollte mich aber davon nicht abhalten lassen. Aber in meiner üblichen Runde bin ich einmal falsch abgeboten und dann blöd gelaufen.

Derzeit habe ich Schmerzen im Unterleib. Ich ...

Danke! Ja, ich mache weiter. Diese Woche weniger als geplant - der Job schlägt manchmal einfach unerwartet zu. Und die Psyche. Manchmal überkommt mich die Angst immer noch. Und die Wechseljahr...


Das schöne ist: Ich weiß, dass mir Bewegung gut tut und dsa vergesse ich auch nciht so. Weil mir ...

Danke auch dir... ich bleibe weiterhin geduldig.

Gestern mein Lauf war okay - 4,57km in 36m51s - wobei gefühlt viel schlechter war. Heute tut mir mein Oberschenkel weh. Es ist nicht Muskelkater, ich befürchte, das sind Muskelverspannungen. Bodypump heute morgen war vielleicht nicht so förderlich ...

Hallo alle miteinander,

ich wollte gestern schon ausführlich antworten - aber da bekam ich unerwartet Besuch. Daher heute morgen und noch ein wenig verschlafen: Aber Danke für eure Rückmeldungen.

Ich werde also weiter machen - mit angepasstem Plan und dem Ziel, das schwazre Schaf der Familie zu ...

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