Hallo Gregor, die "vielen" Gels (max. 3 pro Lauf) habe ich ohne Probleme vertragen. Hatte es Anfangs auch mal mit Bananen probiert, die haben mir dann aber doch einigermaßen zu schaffen gemacht. Bin meine letzten langen Läufe (jew. ca. 32 - 35 km und ca. 3 Std.) mal ohne Gels und nur mit W...
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- Thema: Essen / Trinken beim langen Lauf
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- 06.11.2006, 12:23
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