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Hallo danke für die beiträge.... ich werde es aufjedenfall mal so probieren wie NordicNeuling gemeint hat , hab auch ein wenig gegoogelt und habe dort auch derartige Trainingspläne für Anfänger gefunden.....

Theraband ist auch bestellt, nächste Woche gehts dann los :P

Übungen für das Krafttraining ...

Danke für den Tollen Beitrag NordicNeuling,

Dein Kollege hat leider keine Ahnung Das dachte ich mir schon :klatsch:

Gut also das heißt das ich den Puls aus den Augen lassen sollte bzw nicht so sehr auf ihn achten sollte?



Nein, machst Du nicht. Andere haben dazu ja schon geschrieben. In Summe ...

Hallo danke für die Beiträge..... ein Vorwort.... ich stelle hier doch fragen weil ich unswissend bin also bitte nicht so reagieren als wüsste ich schon alles und frage jetzt schon zum 5ten mal nach.


@d'Oma joggt
Aus welcher Gegend Österreichs kommst du?

Ich kommen aus Kärnten nähe Klagenfurt ...

Richtiger Puls Bereich?

Hallo Liebe Leute!



Im Jänner 2015 haben ich es endlich geschafft und mit dem Laufen angefangen, 5 Monate davor habe ich das Rauchen aufgegeben!


Seitdem Fühle ich mich viel besser und Gesünder, der Sport ist für mich schon Routine ich lasse mich durch nichts aufhalten und halte mich an meine ...

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