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Ich verstehe nicht wirklich, warum du hier überhaupt fragst, da du die Antwort ja bereits zu kennen scheins

Ich habe mich gefragt, ob auch andere schon diese Gedanken hatten und mich hätte interessiert, was bei so einer Trainingsänderung letztlich herauskommt und ob es überhaupt sinnvoll ist ...

Spaß und Freude am Sport und an der Bewegung, etwas für die Gesundheit tun, Leistungssteigerung ist nicht so wichtig. Liege ich damit richtig?

Absolut ... ich meine, klar, ich hätte auch mal Bock auf nen Halbmarathon hinzuarbeiten, aber ich habe mich schon früher beim (extremeren) Fitness ...

Ups, da hab ich schlauerweise meine Größe nicht dazu geschrieben :geil:

Also 186 cm, 83kg, eher so der Mick Jagger-Typ :wink: .

4mal die Woche ist zeitlich schwierig, auch wenn das natürlich perfekt wäre ... aber ich gehe dafür auch täglich mit meinem Hund den einen oder anderen km.

Andere ...

Nur Laufen sinnvoll?

Hallo zusammen,

ich muss hier mal eine generelle Frage loswerden :) .

Zunächst mal zu mir - ich bin 42, treibe schon mein ganzes Erwachsenenleben Sport, laufe aber erst wieder regelmäßig seit ca. 10 Jahren. Ich hatte jahrelang ziemlich heftige Knieprobleme, die ich erst seitdem ich mit dem Laufen ...

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