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Hi!

Also ich habe dieses Problem auch. Weiß aber allerdings was ich vermeiden muß, das ich keine Krämpfe bekomme. Wenn ich nach dem Laufen direkt Nudeln oder Bananen essen würde, könnte ich direkt zur Toilette laufen.
Also warte ich mind. 1 Stunde bis ich was esse, einen Energyriegel vertrage ich ...

@ toto

Echt? Ist ja witzig! Naja ich hatte mir eigentlich auch vorgenommen schon 2007 einen ganzen zu laufen, aber aufgrund von Verletzungen, konnte ich nicht so trainieren wie ich gerne wollte, fang jetzt erst wieder langsam an.
Und meinen ersten Marathon wollte ich nicht in 5 Std. laufen :wink ...

Hallo!

Ich werde mich auf jeden Fall für den HM anmelden. Hat dieses Jahr mein Debüt dort, und möchte nächstes Jahr gerne unter 2 Stunden laufen. Marathon traue ich mir bis dahin noch nicht zu (zumindestens nicht in der Zeit die ich mir vorstelle :D )

VG
KEA

Hi Svea,

also ich laufe meist alleine. Kann dann laufen wann,wo und wie ich will. Der Vorteil dabei ist natürlich ich bin recht frei und nicht abhängig von irgendwelchen Trainingszeiten. Der Nachteil ganz klar: machmal hat man einfach keine Lust alleine laufen zu gehen oder braucht jemanden der ein ...

In Längen kann man das, aber auch nicht allgemein gültig sagen. Das empfindet doch jeder anders.

Bei mir sind es z.B. mindestens ein Daumenbreite, und in Größen ausgedrückt 2Nummern größer.

Wieso willst du den deinen Orthopäden fragen, Patagonie? Wenn du in ein gutes Laufgeschäft mit anständiger ...

Hi Nils!

Kann Steif da nur zustimmen! Ausdauersport nur einmal die Woche machen, ist vielleicht etwa wenig :zwinker5:
Klar mit Krafttraining verbrennst du schon sehr gut, da du dadurch ja Muskeln aufbaust, die dann auch mehr kcal verbrennen.
Also 3-4 mal die Woche Laufen/Schwimmen und an 2 Tagen ...

Ich habe mein ganzes Leben schon viel Sport gemacht und irgendwann habe ich dann mit Laufen angefangen. Ein spezielles Buch hatte ich, da nicht, bin einfach drauf los gelaufen. Aber ich hatte damals auch noch nicht die Ambitionen WK zu laufen. Von daher habe ich einfach auf meinen Körper gehört ...

Herzlichen Glückwunsch zum Marathon Debüt. Klar ist ärgerlich so knapp die sub4 verpasst zu haben, aber was solls beim nächsten Mal dann :wink:
Dafür hattest du super Wetter und super Stimmung in Kölle :D

War für den HM in Köln gemeldet, aber auf Grund einer Verletzung konnte ich die letzten ...

Vielen Dank ihr zwei!

Denke auch das ich nächstes Jahr im Herbst auf jeden Fall einen Marathon laufen kann, natürlich vorausgesetzt, ich traniere regelmäßig.

Mit dem Equipment hast du schon recht Joghie En, aber Gott sei Dank gibt es bei uns in der Nähe ein sehr gutes Laufgeschäft mit kompetenten ...

Es hat Klick gemacht...

Hallo zusammen :hallo: ,

ich bin die Sandra und 27 Jahre jung. Ich laufe seit ca. 7 Jahren, na ja zwar mehr unregelmäßig aber ich laufe :D . Zum laufen bin ich durchs Badminton gekommen, da wir einmal in der Woche vor dem Training eine ¾ Std. laufen gegangen sind. Das ist mir von Anfang an immer ...

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