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Grundsätzlich solltest du dir auch einfach nicht selbst so viel Druck machen! Versuche dich einfach kontinuierlich zu steigern! Ich laufe jetzt auch schon wieder eine weile und die Erfolge kommen mit der Zeit wenn du einfach dran bleibst und auch mal an deine Grenzen und etwas darüber hinaus gehst ...

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