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Da muss ich mich auch anschließen. Ich habe bei Null angefangen und konnte keine 10 Minuten durchlaufen - also 3 Min. laufen, Gehpause, usw.
Ein Jahr später bin ich 10km in 60 min. gelaufen - also nicht durch diese "5 km muss jeder schaffen" Sprüche entmutigen lassen :)

Ihr dürft euch natürlich so viel quälen wie ihr wollt, da hat ja jeder seine eigene Motivation. Ich hab aber keine Lust mich in meiner spärlichen Freizeit auch noch unter Druck zu setzen und will durch Jogging eher entspannt den Kopf freibekommen.
Allerdings ist wohl ohne ein Mindestmaß an Fitness ...

Hast du denn eine Total-Amnesie, was die Zeit vor dem Sehnenriss angeht ? Wie hast du denn die erwähnte Trainingsform vor der Zwangspause erreicht ? Auch ganz ohne Anstrengung ? Dann solltest du ein Buch drüber schreiben.

Genau die Schinderei von damals steht dir doch jetzt wieder bevor. Wenn du ...

Ist ja spitze wie schnell hier geantwortet wird, danke!

Also um das noch zu vervollständigen: Bin 1,79 groß, männlich, 44 Jahre und wiege etwa 75kg.

Ich dachte halt immer, wenn man doch um die 30 min laufen kann, bringen Läufe mit Gehpausen doch nichts mehr - muss mich aber wohl damit abfinden ...

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