ohne konkretes Ziel, kannst du auch nur nach Gefühl laufen oder wenn du eher Vorgaben benötigst hier was Passendes für dich rauskramen Trainingsplan für Anfänger und Einsteiger: So einfach ist Laufen und Joggen - RUNNER’S WORLD

Mit "ohne konkrtes Ziel" meinte ich eher, dass ich nicht bspw. in ...

Hallo zusammen,

vor gut 2 Jahren bin ich 1 Jahr lang intensiver Rennrad gefahren. Seit Januar diesem Jahres bin ich auch wieder im Fitnessstudio aktiv, allerdings eher im Bereich Kraft- als Ausdauersport.

Diesen Samstag habe ich mich nach langer Zeit mal zum Laufen aufraffen können, auch weil es ...