Banner

Die Suche ergab 8 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

ja mach ich auch! danke für die motivation! bräucht glaub ich viel öfter jemand der mir in den ar$ch tritt.

hab mal so ne frage, kann es sein das mein puls wenn ich bisher nur im wald lief auf der straße dann höher ist? voll komisch, im wald lauf ich oft mit 145 auf der straße komm ich nicht mehr ...

ja da haste recht. naja in letzter zeit hat die motivation aufgrund des miesen wetters etwas nachgelassen, aber 2 mal geh ich immernoch mindestens raus und laufe. mal länger dann mal nur berge je nach lust u laune... heute war ich auch wieder unterwegs. hab mir für donnerstag jetzt mal vorgenommen ...

yeah yeah yeah bin sooo happy

wollt nur mal kurz sagen wie happy ich bin. hab mir vor ca 2,5 monaten vorgenommen im mai 2007 einen 10 km lauf in ca 50 min zu laufen. also hab ich ca 3 mal die woche trainiert bzw trainiere immernoch. lauf immer entweder 8 km oder 13 km. meisst 2* die 8 km einmal entspannt einmal etwas schneller ...

also ich hab vor 2 monaten angefangen damals hab ich ca 8,125/km gebraucht auf einer strecke von 8 km letzte woche bin ich die 8 km dann mal mit im schnitt 164 puls gelaufen und hab nur noch 5,25/km gebraucht. war schon sehr geil! vor allem ist die strecke ein einziges auf und ab im wald. war schon ...

also danke schonmal an alle.
naja ich versuch schon viel zu laufen d.h mind 3 mal die woche. gestern zum beispiel hab ich mich langsam warmgelaufen ca 7 min danach bin ich ca 4 km grannt mit einer max herzfrequenz von 186 im schnitt waren es immer so um die 175, hab dafür dann ca 15 min gebraucht ...

Zur erweiterten Suche